Thaum twg kev mob nkeeg thaum sawv ntxov xaus? Kev xeev siab thaum sawv ntxov feem ntau nce siab ntawm lub lis piam 8-11, thiab feem ntau ploj mus los ntawm qhov kawg ntawm thawj peb lub hlis twg. Txawm li cas los xij, qee tus poj niam tuaj yeem ua tau zoo rau lawv lub sijhawm thib ob thiab txawm tias peb lub hlis twg.
Yuav ua li cas koj thiaj paub thaum sawv ntxov mob ploj mus?
Yog li, thaum twg kev mob nkeeg thaum sawv ntxov xaus? Feem ntau thaum sawv ntxov kev mob nkeeg yuav ploj mus nyob ib ncig ntawm 11 txog 14 lub lis piam ntawm koj cev xeeb tub, tab sis tuaj yeem pom cov tsos mob qeeb thaum ntxov li lub lim tiam 10. Qhov no feem ntau ze rau qhov kawg ntawm koj thawj peb lub hlis twg..
Puas mob thaum sawv ntxov tuaj yeem xaus ua ntej 12 lub lis piam?
Feem ntau thaum sawv ntxov kev mob tshwm sim yuav pib maj mam thaum lub lim tiam 5 lossis 6, tom qab ntawd nce siab nyob ib ncig ntawm lub lim tiam 9, ua ntej maj mam ploj mus 12 txog 14 lub lis piam.
Lub lim tiam twg yog kev mob nkeeg thaum sawv ntxov qhov phem tshaj?
Nws feem ntau pib li ntawm 6 lub lis piam ntawm cev xeeb tub thiab yog qhov phem tshaj ntawm kwv yees 9 lub lis piam. Cov poj niam feem ntau hnov zoo dua hauv lawv lub peb hlis ntuj thib ob, tab sis qee tus muaj mob thaum sawv ntxov thaum cev xeeb tub. Yog koj muaj mob thaum sawv ntxov, qhia rau koj tus kws kho mob.
Dab tsi ua rau sawv ntxov mob ploj mus?
tau so kom txaus (kev nkees tuaj yeem ua rau xeev siab hnyav dua) zam zaub mov lossis tsw ua rau koj mob. noj ib yam dab tsi zoo li qhuav ci los yog ib qho biscuit ua ntej koj tawm ntawm txaj. noj me me, nquag noj cov zaub mov uas muaj carbohydrate siab thiab muaj roj tsawg (xws li qhob cij, mov, crackers thiab pasta)