Cov xwm txheej ntxhov siab tuaj yeem ntsuas peb lub zog, kom paub meej. Txawm koj tab tom ntsib, nws tuaj yeem pab xav txog qhov xwm txheej, lees txais cov kev xav uas koj xav tau, thiab ua kom tus cwj pwm zoo. Tsom ntsoov rau koj txoj kev siv zog rau yam koj tuaj yeem cuam tshuam, tau txais kev txhawb nqa, thiab saib xyuas koj tus kheej.
Koj ua li cas thaum muaj kev ntxhov siab?
Ntawm no yog qee cov kauj ruam uas koj tuaj yeem ua los daws qhov xwm txheej ntxhov siab
- Nkag siab qhov xwm txheej. Siv qee lub sijhawm los xav txog qhov xwm txheej koj tab tom ntsib. Sim piav qhia koj qhov xwm txheej hauv kab lus lossis ob. …
- Ua rau tus cwj pwm zoo. Tus cwj pwm zoo yuav pab kom koj tsis txhob raug rub los ntawm kev tsis zoo siab.
Yuav ua li cas yog qhov xwm txheej ntxhov siab?
Kev ntxhov siab yog qhov xwm txheej uas ua rau ib qho lus teb lom neeg. Thaum koj pom tias muaj kev hem thawj lossis kev sib tw loj, tshuaj lom neeg thiab cov tshuaj hormones nce thoob plaws hauv koj lub cev. Kev ntxhov siab ua rau koj qhov kev sib ntaus sib tua-lossis-flight teb rau txhawm rau tiv thaiv kev ntxhov siab lossis khiav tawm ntawm nws.
Tus neeg muaj kev ntxhov siab tshaj plaws yog dab tsi?
tsib yam xwm txheej ntxhov siab tshaj plaws hauv lub neej suav nrog:
- Txoj kev hlub.
- Kev sib nrauj.
- Txiv.
- mob hnyav lossis raug mob.
- poob haujlwm.
Dab tsi yog qhov kev ntxhov siab loj tshaj plaws hauv koj lub neej tam sim no?
Kev ntxhov siab ua haujlwm saum cov npe, raws li kev tshawb fawb. Plaub caug feem pua ntawm cov neeg ua haujlwm Asmeskas lees txaisntsib kev ntxhov siab hauv chaw ua haujlwm, thiab ib feem peb hais tias kev ua haujlwm yog qhov kev ntxhov siab loj tshaj plaws hauv lawv lub neej.
