4 Lub tswv yim pab koj kom muaj kev nyab xeeb thaum muaj kev puas tsuaj ntuj
- Yog tias koj tsis tau raug txib kom khiav tawm, nyob hauv thaj chaw nyab xeeb lossis chaw nyob thaum muaj kev puas tsuaj ntuj tsim. …
- Mloog koj lub xov tooj cua nqa tau yooj yim rau kev hloov tshiab tseem ceeb thiab cov lus qhia los ntawm cov tub ceev xwm hauv zos. …
- Yog tias lub zog poob, siv lub tshuab hluav taws xob ceev faj.
Yuav ua li cas thiab tsis txhob thaum muaj kev puas tsuaj?
Ua thiab Tsis Txhob Thaum Muaj Xwm Ceev
- DROP, COV NTAUB NTAWV & HAUJ LWM Nyob deb ntawm qhov rais, lub thawv ntawv, lub txee rau ntawv, tsom iav hnyav, dai nroj tsuag, kiv cua thiab lwm yam khoom hnyav. Nyob twj ywm hauv qab 'cover' kom txog thaum nres nres.
- Tom qab muaj kev tshee tshee tawm hauv koj lub tsev lossis tsev kawm ntawv thiab txav mus rau qhov chaw qhib.
- Tsis txhob thawb lwm tus.
Koj yuav tsum ua dab tsi ua ntej lub sijhawm thiab tom qab kev puas tsuaj?
Kuv Yuav Ua Li Cas Ua Ntej, Thaum, thiab Tom Qab Av qeeg?
- Nco ntsoov tias koj muaj lub tshuab tua hluav taws, cov khoom siv pab thawj zaug, xov tooj cua siv roj teeb, lub teeb nyem, thiab roj teeb ntxiv hauv tsev.
- Qhia kev pab thawj zaug.
- Kawm yuav ua li cas kaw cov pa roj, dej, thiab hluav taws xob.
- Npaj ib txoj kev npaj yuav ntsib koj tsev neeg tom qab av qeeg.
Koj yuav tsum ua dab tsi tam sim tom qab muaj kev puas tsuaj?
Yuav ua li cas Tom Qab Kev Puas Tsuaj
- Ua kom koj, koj tsev neeg, thiab cov tsiaj muaj kev nyab xeeb thiab suav nrog. …
- Nco ntsoov txhua tus nqa lawv lub hnab mus thiab koj lub thawv xauv qhov tseem ceeb thiab nyiaj txiagcov ntaub ntawv.
- Khob raug mob lub cev thiab kev nyuaj siab.
- Yog tias koj muaj tsev nyob, tab sis muaj kev puas tsuaj, tiv thaiv koj cov khoom.
Kev puas tsuaj yog dab tsi?
Kev puas tsuaj yuav yog tawg, av qeeg, dej nyab, nag xob nag cua, cua daj cua dub, lossis hluav taws kub. Hauv kev puas tsuaj, koj ntsib kev phom sij ntawm kev tuag lossis kev raug mob ntawm lub cev. Koj tuaj yeem poob koj lub tsev, khoom ntiag tug, thiab zej zog. Cov kev ntxhov siab no ua rau koj muaj kev pheej hmoo rau teeb meem kev xav thiab lub cev.
