Khiav nrog tus mob khaub thuas yuav tsum muaj me ntsis tsis muaj kev cuam tshuam rau koj lub cevtsuav yog koj siv lub siab xav. Koj yuav tsum tsis txhob khiav yog tias koj kub taub hau lossis qis dua cov tsos mob ntawm caj dab. Kev khiav tuaj yeem ua rau koj tus mob khaub thuas hnyav zuj zus thiab ua rau muaj mob hnyav ntxiv xws li mob ntsws lossis mob ntsws.
Koj puas tuaj yeem khiav marathon nrog txias?
Xav txog txoj cai caj dab. Yog koj cov tsos mob saum lub caj dab, zoo li lub qhov ntswg los yog mob caj pas, koj tej zaum yuav tsis muaj kev phom sij rau koj tus kheej los ntawm kev sib tw. Tab sis if nws yog ib yam mob hnyav dua li lub hauv siab khaub thuas , bronchitis, lossis mob tag nrho, you yuav tsum tau siv sij hawm so thiab mus ntsib koj tus kws kho mob. Yog koj kub taub hau tshaj 99˚F, nyob hauv tsev.
Puas khiav nrog mob khaub thuas ua rau mob hnyav?
Cov tsos mob tsuas yog saum koj lub caj dab txhais tau hais tias koj muaj lub taub hau txias thiab feem ntau yuav muaj qhov ntswg los yog qhov ntswg, mob taub hau thiab txham. Cov no cov tsos mob tsis zoo li yuav ua rau tsis zoo los ntawm kev khiavyog li yog tias koj coj nws khov kho thiab ua raws li kev cob qhia txo qis koj yuav tsum khiav kom zoo.
Yuav ua li cas khiav thaum mob?
"Yog tias koj cov tsos mob nyob saum lub caj dab, nrog rau mob caj pas, qhov ntswg qhov ntswg, txham, thiab lub qhov muag kua muag, ces nws zoo rau kev tawm dag zog," nws hais. "Yog tias koj cov tsos mob qis dua lub caj dab, xws li hnoos, mob hauv lub cev, ua npaws, thiab qaug zog, ces nws yog lub sij hawm los dai khau khiav mus txog thaumCov tsos mob no tshwm sim."
khiav pab tau kom tshem tau khaub thuas?
Txawm hais tias nws tsis yog ib qho kev tshawb fawb tiag tiag, kev khiav tuaj yeem pab tau qee cov tsos mob khaub thuas vim tias kev tawm dag zog tso tawm adrenaline, tseem hu ua epinephrine, uas yog ib qho tshuaj decongestant. Qhov no yog vim li cas kev khiav tuaj yeem tshem tawm qhov ntswg qhov ntswg. Yog tias koj txiav txim siab khiav, ua kom nrawm nrawm thiab ua kom luv dua.
