Tsev kawm ntawv noj su yog qhov tseem ceeb rau cov tub ntxhais kawm kev noj qab haus huv thiab kev noj qab haus huv, tshwj xeeb tshaj yog rau cov tub ntxhais kawm tau nyiaj tsawg-thiab ua kom cov tub ntxhais kawm muaj khoom noj khoom haus uas lawv xav tau thoob plaws hnub los kawm. Kev tshawb fawb qhia tau tias tau txais kev noj su dawb lossis txo nqi tsev kawm ntawv noj su txo cov zaub mov tsis ruaj ntseg, rog rog, thiab kev noj qab haus huv tsis zoo.
Puas yog tsev kawm ntawv cov zaub mov noj qab nyob zoo?
Kev tshawb fawb qhia tias cov tub ntxhais kawm uas koom nrog hauv tsev kawm ntawv cov kev pab cuam noj mov ntau dua cov nplej, mis nyuj, txiv hmab txiv ntoo, thiab zaub thaum lub sij hawm noj mov thiab muaj zoo tag nrho cov zaub mov zoo, dua li cov tsis koom.
Dab tsi yog kev noj su hauv tsev kawm ntawv phem?
cov khoom noj uas muaj roj, qab zib, thiab ntsev tau dhau los ua cov khoom noj su hauv tsev kawm ntawv thoob plaws tebchaws Amelikas thiab cov txiaj ntsig tau nyob hauv - cov kws tshaj lij hais tias cov pluas noj hauv tsev kawm tsis noj qab haus huv yog qhov ua rau menyuam yaus obesity epidemic. … Thiab cov teeb meem no tuaj yeem ua rau cov menyuam yaus ua tsis tau zoo hauv tsev kawm ntawv.
Lub tsev kawm ntawv noj su noj qab nyob zoo yog dab tsi?
Yuav ua li cas rau hauv tsev kawm noj su noj qab nyob zoo
- fresh fruit.
- zaub ntsuab tshiab.
- mis nyuj, yogurt lossis cheese (koj tuaj yeem siv cov kev xaiv roj tsawg rau cov menyuam yaus hnub nyoog qis dua ob xyoos). …
- Ib nqaij los yog nqaij lwm yam khoom noj xws li nqaij ntshiv (xws li nqaij qaib strips), qe tawv nqaij los yog txiv laum huab xeeb.
Puas yog tsev kawm ntawv noj su noj qab haus huv dua li cov pluas su?
tshawb nrhiav tam sim no tau pom noj su hauv tsev kawm ntawv feem ntau yog qhov kev xaiv noj qab haus huv dua li cov pluas su nqa los ntawm tsev. Ib txoj kev tshawb fawb tsis ntev los no tau muab piv rau tsev kawm ntawv cov pluas noj thiab cov pluas su rau cov menyuam kawm pre-K thiab kindergarten thoob plaws peb (3) lub tsev kawm ntawv. … Cov pluas su hauv tsev kawm ntawv muaj cov protein ntau, sodium, fiber ntau, vitamin A, thiab calcium.
