2024 Tus sau: Elizabeth Oswald | [email protected]. Kawg hloov kho: 2024-01-13 00:07
Khawm ups yog yooj yim dua rub ups. Qhov no yog vim chin ups muab cov biceps rau hauv lub luag haujlwm ntau dua, thaum rub tawm tshem tawm ntau ntawm cov kev ua biceps, cais cov lats, uas ua rau rub koj tus kheej kom nyuaj dua.
Puas chin-ups yooj yim dua rub?
Feem ntau, cov neeg nqa khoom yuav pom tias lub chinup yooj yim dua li rub tawm. Qhov laj thawj rau qhov no yog tias nrog kev ua haujlwm ntawm biceps brachii ntau dua, lub xub pwg-pob npab-forearm complex tuaj yeem siv tau me ntsis zoo dua li hauv rub.
Qhov twg zoo dua rub-up lossis chin up?
Rau chin-ups, koj tuav lub bar nrog koj ob txhais tes tig koj, tab sis nrog rub-ups, koj tuav lub bar nrog koj ob txhais tes tig los ntawm koj. Yog li ntawd, lub puab tsaig ua haujlwm zoo dua rau cov leeg ntawm koj lub cev, zoo li koj lub biceps thiab hauv siab, thaum rub-ups tau zoo dua ntawm kev tsom koj cov leeg nraub qaum thiab lub xub pwg.
Vim li cas thiaj yooj yim dua lub puab tsaig?
Kev tuav dav cais koj lub lats, tshem tawm ntau qhov tseem ceeb ntawm cov biceps. … Los ntawm kev siv lub zog tuav, lub chinup siv ntau dua ntawm cov bicep dua li nws txoj kev tuav dav dua. Txij li cov khoom siv ntxiv tau koom nrog rub lub cev hla lub bar, lifters yuav pom tias qhov kev hloov pauv no yooj yim dua hauv kev sib piv.
Vim li cas kuv tuaj yeem ua puab tsaig tab sis tsis rub?
Vim li cas kuv tuaj yeem ua puab tsaig tab sis tsis rub tawm? Nws yuav yog vim koj tsis muaj qhov txauslub zog hauv koj lub lats tsim nyog rub koj tus kheej mus rau qhov bar zoo li koj tuaj yeem nrog lub puab tsaig. Thiab qhov no feem ntau yog vim cov biceps tsis koom nrog rub-up li lawv nyob rau hauv lub puab tsaig.
Pom zoo:
Vim li cas zaj movie hu ua hlau lub puab tsaig?
Vim li cas Lawv thiaj hu ua "Iron Jawed Angels"? Cov poj niam tau tshwm sim los ua "cov tim tswv" - cov poj niam zoo nkauj nrog kev sib raug zoo - tab sis lawv muaj "lub puab tsaig hlau" txhais tau tias lawv muaj zog dua li lawv tshwm sim thiab tuaj yeem raug ntaus thiab tsis flinch.
Vim li cas kuv lub puab tsaig khaus khaus?
Yam uas yuav ua rau nws yog: qhov muag qhuav . allergic rhinitis (xws li kev ua xua raws caij nyoog lossis ua npaws kub taub hau) kab mob qhov muag (xws li ntau hom kab mob conjunctivitis) qhov muag khaus yog dab tsi? qhov khaus khaus (pruritus) yog ib qho tshwm sim, tsis xis nyob, thiab ntxhov siab.
Yuav lub puab tsaig puas yuav tawg koj lub puab tsaig?
Nias ntawm koj lub puab tsaig kom txog thaum nws mos txaus tom. Jawbreakers yog qhov nyuaj heev thiab koj tuaj yeem ua rau koj lub puab tsaig lossis txawm tsoo hniav. Tsis txhob tom los yog zom ntawm lub puab tsaig kom txog thaum nws me thiab mos.
Yuav ua li cas zom cov pos hniav ua rau koj lub puab tsaig zoo dua?
Puas zom cov pos hniav ua rau koj lub puab tsaig muaj zog? Noj cov pos hniav tsis tu ncua tuaj yeem ntxiv dag zog rau cov leeg masticatory. … Tab sis qhov no tsis cuam tshuam rau qhov zoo li ntawm koj lub puab tsaig. Cov pos hniav tsuas ua kom cov leeg nqaij ntawm koj tus nplaig thiab lub puab tsaig, raws li ib qho kev tshawb fawb 2019 qhia.
Ntawm koj qhov yooj yim lossis rau koj qhov yooj yim?
Yog hais txog qhov yooj yim mus ua ntej, ces txhua lub sijhawm tuaj yeem siv rau qhov tseem ceeb: Koj tuaj yeem hu rau kuv ntawm koj qhov yooj yim - txhua lub sijhawm, nruab hnub lossis hmo ntuj. Raws li rau tej zaum vs. tuaj yeem, tej zaum yuav yog lo lus raug siv ntau dua (tsawg kawg hauv kev nkag siab zoo dua), tab sis tuaj yeem ua suab zoo dua hauv cov ntsiab lus tsis raug.
