Kev ntxhov siab ntau dhau (GAD) yog tus cwj pwm los ntawm kev txhawj xeeb thiab kev txhawj xeeb txog ntau yam sib txawv. Cov neeg uas muaj GAD tuaj yeem xav tias yuav muaj kev puas tsuaj loj heev thiab yuav txhawj xeeb txog nyiaj txiag, kev noj qab haus huv, tsev neeg, kev ua haujlwm, lossis lwm yam teeb meem. Cov tib neeg nrog GAD pom tias nws nyuaj los tswj lawv qhov kev txhawj xeeb.
Leej twg yog tus raug mob rau kev ntxhov siab ntau tshaj?
Lub hnub nyoog pib sib txawv tab sis tshwm sim ntau zaus hauv cov tub ntxhais hluas thiab cov menyuam loj dua li cov menyuam yaus. Muaj pes tsawg GAD? Generalized ntxhov siab vim yog ib qho teeb meem tshwm sim uas kwv yees cuam tshuam rau 3.1 feem pua ntawm cov neeg Asmeskas.
Yuav ua li cas feem pua ntawm cov pejxeem muaj kev ntxhov siab ntau?
Prevalence of Generalized Anxiety Disorder Ntawm Cov Neeg Laus
Ib qho kwv yees 2.7% ntawm Asmeskas cov neeg laus muaj kev ntxhov siab ntau hauv xyoo dhau los. Xyoo tas los, qhov muaj feem cuam tshuam txog kev ntxhov siab ntawm cov neeg laus yog siab dua rau cov poj niam (3.4%) dua li cov txiv neej (1.9%).
Puas yog Generalized ntxhov siab vim muaj tiag?
GAD yog ib lub sijhawm ntev uas ua rau koj ntxhov siab txog ntau yam xwm txheej thiab teeb meem, tsis yog 1 qhov xwm txheej tshwj xeeb. Cov neeg uas muaj GAD muaj kev ntxhov siab ntau hnub thiab feem ntau nyuaj rau nco ntsoov lub sijhawm kawg lawv tau so.
leej twg thawj zaug pom muaj kev ntxhov siab ntau dhau?
Ib tug tseem ceeb hauv keeb kwm ntawm PD yog Edouard Brissaud ,12 leej twg hauv xyoo 1899, txheeb xyuas "kev ntxhov siab paroxystic ntshiab" (kev ntxhov siab paroxystique ntshiab, p 348), qhia tias qhov xwm txheej yuav hloov mus rau agoraphobia.
31 cov lus nug ntsig txog pom
Puas GAD puas yog ib qho teeb meem tas mus li?
Cov tib neeg uas muaj GAD feem ntau piav txog lawv tus kheej li kev txhawj xeeb tas mus li, thiab lawv txoj kev txhawj xeeb yog feem ntau hais tawm thiab tsis tu ncua nws yog feem ntau thiab nkag siab los ntawm lwm tus raws li qhov siab lossis siab tshaj.
GAD Puas yog mob hlwb hnyav?
Kev ntxhov siab ntxhov siab (GAD) yog tus cwj pwm los ntawm rau lub hlis lossis ntau dua ntawm kev mob ntev, kev txhawj xeeb thiab kev ntxhov siab uas tsis muaj peev xwm lossis hnyav dua li kev ntxhov siab ib txwm muaj. Cov neeg muaj tus kab mob no feem ntau xav tias qhov phem tshaj plaws.
3 3 3 txoj cai rau kev ntxhov siab yog dab tsi?
Yog tias koj xav tias muaj kev ntxhov siab, nres ib ntus. Saib puag ncig koj. Tsom ntsoov rau koj lub zeem muag thiab cov khoom siv lub cev uas nyob ib puag ncig koj. Tom qab ntawd, sau peb yam uas koj tuaj yeem pom hauv koj ib puag ncig.
Yam kev ntxhov siab npaum li cas?
Cov tsos mob ntawm lub cev ntawm GAD suav nrog: Kev xav nruj; muaj leeg nruj lossis mob lub cev . Muaj teeb meem pw tsaug zog lossis pw tsaug zog vim koj lub siab yuav tsis tso tseg. Xav edgy, nyob tsis tswm, los yog dhia.
Dab tsi yog qhov ua rau muaj kev ntxhov siab dav dav?
Dab tsi yog ua rau thiab pheej hmoo rau GAD?
- ib tsev neeg keeb kwm ntawm kev ntxhov siab.
- tsis ntev los no los yog ncua ntev rau cov xwm txheej ntxhov siab, suav nrog tus kheej lossis tsev neegmob.
- siv ntau dhau ntawm caffeine lossis luam yeeb, uas tuaj yeem ua rau muaj kev ntxhov siab uas twb muaj lawm.
- kev tsim txom me nyuam yaus.
hnub nyoog twg kev ntxhov siab nce siab?
Kev ntxhov siab ntxhov siab zoo li nce siab ntawm ob lub sijhawm tseem ceeb: thaum tseem yau (nruab nrab ntawm tsib mus rau xya xyoo), thiab thaum hluas. Tseem muaj ib pab pawg neeg mob uas muaj kev ntxhov siab vim thaum yau, uas sib haum rau thaum lawv yuav tsum tawm hauv tsev mus kawm ntawv.
Puas ntxhov siab tag nrho hauv koj lub taub hau?
Txoj kev ntxhov siab nyob hauv taub hau. Nov yog vim li cas: Peb txhua tus muaj qee qhov kev ntxhov siab ntawm lub sijhawm sib txawv hauv lub sijhawm. Nws yog lub hlwb txoj hauv kev kom peb npaj txhij los ntsib lossis khiav dim, lossis cuam tshuam nrog cov xwm txheej ntxhov siab.
hnub nyoog twg cuam tshuam los ntawm GAD?
GAD muaj hnub nyoog nruab nrab kawg ntawm qhov pib (31 xyoo). Raws li kev tshawb fawb German epidemiological,20 12-hli kev sib kis tus nqi rau SAD, GAD, thiab kev phobia tshwj xeeb tau siab tshaj plaws hauv pawg hnub nyoog 18 txog 34 xyoo , thaum lawv tau siab tshaj plaws rau kev ntxhov siab hauv pawg 35- txog 49 xyoo.
Yuav ua li cas yog tias muaj kev ntxhov siab ntau dhau los tsis kho?
Kev ntxhov siab tsis kho tuaj yeem ua rau qhov tshwm sim tsis zoo heevuas tuaj yeem cuam tshuam rau tib neeg lub neej txhua hnub - lawv yuav tsis tuaj yeem ua haujlwm, mus kawm ntawv, lossis muaj kev sib raug zoo hauv zej zog..
Puas ntxhov siab rau hnub nyoog?
Txoj kev ntxhov siab tsis tas yuav mob zuj zus ntxiv nrog hnub nyoog, tab sis cov neeg muaj kev ntxhov siab hloov pauv thoob plaws lub neej. Kev ntxhov siab dhau losFeem ntau tshwm sim nrog cov hnub nyoog laus thiab feem ntau ntawm cov neeg laus hnub nyoog nruab nrab.
Koj puas yug los nrog kev ntxhov siab lossis koj puas txhim kho nws?
Cov kws tshawb fawb feem ntau xaus lus tias kev ntxhov siab yog caj ces tab sis kuj tuaj yeem cuam tshuam los ntawm ib puag ncig yam. Hauv lwm lo lus, nws tuaj yeem muaj kev ntxhov siab yam tsis muaj nws khiav hauv koj tsev neeg.
Yuav ua li cas rau kev ntxhov siab vim kev ntxhov siab?
Muaj kev ntxhov siab dav dav tuaj yeem ua tsis taus. Nws tuaj yeem: Ua rau koj lub peev xwm ua tau haujlwm sai thiab ua tau zoo vim tias koj muaj teeb meem kev xav. Siv koj lub sijhawm thiab tsom mus rau lwm yam dej num.
Dab tsi yog tshuaj uas ua rau koj tsaug zog?
Qhov tseem ceeb tshaj plaws ntawm cov tshuaj tiv thaiv kev ntxhov siab rau lub hom phiaj ntawm kev pab tam sim yog cov uas hu ua benzodiazepines; Ntawm lawv yog alprazolam (Xanax), clonazepam (Klonopin), chlordiazepoxide (Librium), diazepam (Valium), thiab lorazepam (Ativan)..
Ntev npaum li cas tus kab mob kev ntxhov siab dav dav nyob ntev?
Nyob rau hauv kev ntxhov siab ntau yam, tus neeg muaj kev txhawj xeeb tsis tu ncua lossis kev ntxhov siab uas kav ntev li tsawg kawg ob peb lub hlis. (Daim ntawv qhia kev kuaj mob hauv kev puas siab puas ntsws teeb tsa yam tsawg kawg nkaus rau 6 lub hlis, tab sis koj tsis tas yuav siv lub sijhawm teem sijhawm los nrhiav kev pab.)
333 txoj cai ntxhov siab yog dab tsi?
Xyaum 3-3-3 txoj cai.
Saib ib ncig thiab npe peb yam koj pom. Ces, npe peb lub suab uas koj hnov. Thaum kawg, txav peb qhov ntawm koj lub cev-koj pob taws, caj npab thiab ntiv tes. Thaum twg koj lub hlwb pib sib tw, qhov kev dag no tuaj yeem pab coj koj rov qab los rau lub sijhawm tam sim no.
Tswv Ntuj yog dab tsikev ntxhov siab?
Kev ntxhov siab thaum sawv ntxov tsis yog lo lus kho mob. Nws yooj yim piav qhia txog kev sawv nrog kev ntxhov siab lossis kev ntxhov siab ntau dhau. Muaj qhov sib txawv loj ntawm qhov tsis tos ntsoov mus ua haujlwm thiab kev ntxhov siab thaum sawv ntxov.
333 txoj cai yog dab tsi?
Koj tuaj yeem ciaj sia tau peb feeb yam tsis muaj cua ua pa(tsis nco qab) feem ntau nrog kev tiv thaiv, lossis hauv dej khov. Koj tuaj yeem muaj sia nyob peb teev nyob rau hauv qhov chaw hnyav (kub kub lossis txias). Koj muaj sia nyob peb hnub yam tsis muaj dej haus.
Kuv Gad puas yuav ploj mus?
Kev ntxhov siab puas ploj mus tiag? Kev ntxhov siab ploj mus - nws tsis tas mus tas li. Nws yuav tsum tau ua kom rov tshwm sim dua, txawm li cas los xij, thaum koj yuav tsum tau txiav txim siab tseem ceeb, muaj kev ntshai kev noj qab haus huv, lossis thaum tus neeg koj hlub muaj kev phom sij, piv txwv li.
Dab tsi yog qhov mob hnyav tshaj plaws los kho?
Vim li cas Txoj Kev Ncaj Ncees Tus Kheejsuav tias yog "Qhov nyuaj" tshaj plaws los kho. Kev tsis sib haum xeeb ntawm tus kheej (BPD) yog txhais los ntawm Lub Tsev Haujlwm Saib Xyuas Kev Noj Qab Haus Huv Hauv Tebchaws (NIH) raws li kev puas siab puas ntsws loj uas tau cim los ntawm tus qauv ntawm kev tsis txaus ntseeg nyob rau hauv lub siab, tus cwj pwm, tus kheej lub cev, thiab kev ua haujlwm.
Kuv puas tuaj yeem tau txais kev tsis taus rau GAD?
Cov teeb meem ntxhov siab uas cuam tshuam nrog phobias, kev ntxhov siab ntxhov siab, kev nyuaj siab tom qab (PTSD), obsessive-compulsive disorder (OCD), thiab kev ntxhov siab dav dav tuaj yeem tsim nyog rau Social Security tsis taus cov txiaj ntsigyog tias lawv sau tau zoo thiab ua phem heev.
