Txawm hais tias kev txav mus los nyuaj ntawm nws tus kheej, lub forearm sawv yog nkag tau ntau dua li tus tuav tesvim tias koj muaj cov ntsiab lus sib txuas ntxiv los pab txhawm rau ntsuas. Nov yog yuav ua li cas rau ntsia qhov kev txav no hauv 3 kauj ruam yooj yim xwb!
Puas taub hau yooj yim dua li txhais tes?
Txawm li cas los xij, headstands tau nkag mus tau yooj yim dua thiab kawm yooj yim dua li txhais tes, yog li nws yog qhov kev taw qhia zoo rau kev kawm. Nco ntsoov tias qhov no yog ib qho teeb meem uas koj yuav tsum tau xyaum nrog ceev faj, ua siab ntev, thiab phab ntsa thaum koj pib tawm.
Yuav sawv ntsug nyuaj npaum li cas?
Forearm Stand (los yog Pincha Mayurasana) yog inarguably yog ib qho nyuaj tshaj plaws yoga poses rau ntsia thawv. Qhov kev sib npaug ntawm caj npab no yuav tsum tau ua kom yooj yim, lub zog, kev sib tw thiab lub hauv paus ruaj khov. Yog tsis muaj lub hauv paus muaj zog, peb pheej hmoo ua rau lub suab nrov ntawm lub pose.
Puas taub hau yooj yim?
Lub taub hau yog qhov ua kom yuam kev, tab sis txoj hauv kev nyab xeeb tshaj plaws yogtxhawm rau txhim tsa lub hauv paus nce, tshuaj xyuas txoj hauv kev kom ntseeg tau tias koj txoj kev sib raug zoo, uas koj nyob twj ywm tsom, thiab tias koj muaj lub zog koj yuav tsum tau nkag mus rau hauv (thiab tawm ntawm) qhov kev nyab xeeb.
Puas txhais tes tsis zoo rau koj lub taub hau?
Headstand (Sirsasana) tau raug hu ua "tus huab tais ntawm tag nrho cov yoga poses" vim nws muaj txiaj ntsig zoo rau cov neeg ua haujlwm txhua hnub. Tab sis rau yogis uas ua nws tsis raug, nws tuaj yeem ua rau lub caj dab thiab maj mam puas tsuaj.qaum teb.
