nqhis dej koj tsis tuaj yeem quench, tus kws kho mob hu li cas polydipsia, yog ib qho tsos mob ntawm ntshav qab zib. Thaum koj muaj tus kab mob no, koj lub cev tsis tsim cov tshuaj insulin txaus lossis siv tsis zoo. Nws ua rau cov piam thaj ntau dhau (hu ua qabzib) los tsim hauv koj lub cev.
Yuav ua li cas yog tias koj tsis tuaj yeem nqhis dej?
tawm hws ntau txo cov dej hauv lub cev, thiab qhov dej poob no cuam tshuam rau lub cev ua haujlwm
- Ua: Haus dej. …
- Ua: Noj cov zaub mov no. …
- Tsis txhob: Haus dej cawv lossis dej qab zib. …
- Ua: Nrog koj tus kws kho mob tham. …
- Tsis txhob: Haus dej qab zib ntau ntau. …
- Ua: Tham nrog koj tus kws kho mob. …
- Tsis txhob: Txhob noj cov tshuaj no.
Vim li cas kuv tseem nqhis dej tom qab haus dej ntau?
Dej ncaj qha los ntawm tus kais dej tau raug tshem tawm ntawm nws cov minerals thiab electrolytes. Qhov tsis sib xws hauv electrolytes no tuaj yeem yog vim li cas koj tseem xav nqhis dej tom qab haus dej. Nyob twj ywm hydrated yog ntau tshaj li haus dej xwb.
nqhis dej yog dab tsi?
nqhis dej ib txwm yog lub hlwb txoj kev ceeb toom tias koj lub cev qhuav dej vim koj haus dej tsis txaus. Tab sis kev nqhis dej ntau dhau thiab tsis tu ncua (lub npe hu ua polydipsia) tuaj yeem yog qhov cim ntawm ib qho teeb meem hauv qab xws li ntshav qab zib.
Yuav ua li cas quench nqhis dej?
10 low-sodium, nqhis dej-quenching foods
- Chilled txiv hmab txiv ntoo tshiab los yog khov txiav-up txiv hmab txiv ntoo los ntawm koj lub raum-phooj ywg cov npe khoom noj. …
- txiv qaub los yog txiv qaub slices, khov los yog ntxiv rau dej khov. …
- Crispy txias zaub. …
- Ntsuab mint. …
- Caffeine-free soda (7-Up, Ginger ale), homemade lemonade los yog caffeine-free tea. …
- Gelatin. …
- Chilled low-sodium kua zaub.
