2024 Tus sau: Elizabeth Oswald | [email protected]. Kawg hloov kho: 2024-01-13 00:07
Nyob rau hauv tib neeg, zigzagging yog hloovkom tus neeg noj zaub mov noj cov calories uas yuav tsum tau ua kom hnyav ib hnub, thiab tom qab ntawd 25% ntawm nws lub zog xav tau ceev ceev hnub. Cov kev tshawb fawb tau pom tias cov tib neeg uas ua raws li tus qauv no tuaj yeem poob 4% txog 8% ntawm lawv lub cev hnyav dua 8 txog 12 lub lis piam.
Puas calories cycling zoo rau kev rog?
Kev tshawb fawb qhia txog cov txiaj ntsig ntawm kev caij tsheb kauj vab suav nrog poob phaus ntau dua, txhim kho lub peev xwm los lo rau kev noj zaub mov, tsis tshaib plab thiab txo qis hauv qhov tsis zoo hormonal thiab metabolic adaptations ntawm ib txwm muaj. Kev noj zaub mov kom poob phaus (1, 2, 3).
Puas calorie caij tsheb kauj vab zoo dua?
Kev qoj ib ce kuj tso tawm dopamine, yog li kev ua haujlwm tuaj yeem pab koj txaus siab nrog cov zaub mov qis dua. Cov kab hauv qab yog qhov txwv tsis pub calories tsis tas yuav ua rau poob phaus ntev. Calorie cycling los yog hloov calorie yuav zoo dua li tsuas yog txo calories, tab sis cov pov thawj tsis muaj zog.
Puas txiav calories ua haujlwm?
Txiav calories tshwm sim los txhawb kev poob phaus tau zoo dua li kev tawm dag zog ntxiv. Tus yuam sij rau kev poob phaus yog noj tsawg calorie ntau dua li koj hlawv. Rau cov neeg feem coob, nws muaj peev xwm txo qis calorie kom tsawg kom ntau dua li nws yog kom hlawv calorie ntau ntau los ntawm kev ua kom muaj zog.
Puas suav calories tsim nyog thaum poob phaus?
Txawm li cas los xij, suav nrog caloriesua ib qho txiaj ntsig zoo rau kev ua tiav qhov kev tsis txaus lub zog no. suav calories tuaj yeem pab koj poob phaus los ntawm kev paub txog yam koj noj txhua hnub. Qhov no tuaj yeem pab koj txheeb xyuas cov qauv noj mov uas koj yuav tau hloov kho, ua kom koj taug qab kom ncav cuag koj lub hom phiaj.
Pom zoo:
Yuav ua li cas rov kho txoj haujlwm ua haujlwm them nyiaj rau tsev kawm qib siab?
Kev cob qhia tom qab kawm tiav hauv tsev kawm qib siab, kev ua haujlwm, kev ua haujlwm, lossis tsev kawm lag luam. … Voc Rehab them nqi kawm ntawv ntawm koj lub tsev kawm ntawv, tab sis koj tsis tau chav thiab lub rooj tsav xwm zoo li koj ua nrog Post 9/11 G.
Cov kws ua haujlwm biochemical ua haujlwm nyob qhov twg?
Ua Haujlwm Ib puag ncig Feem ntau cov kws ua haujlwm biochemical ua haujlwm hauv chaw ua haujlwm, chaw kuaj mob, lossis cov chaw tsim khoom lag luam. Vim tias muaj ntau tus kws ua haujlwm biochemical ua haujlwm rau hauv pem teb tsim, lawv tuaj yeem ntsib cov tshuaj lom neeg thiab cov tshuab.
Puas nyiam ua haujlwm rau cov neeg ua haujlwm raug rho tawm haujlwm?
Tsawg tshaj li kaum hnub tom qab, Kev Lag Luam Insider tshaj tawm, Chaw Ua Haujlwm Ua Haujlwm tau raug rho tawm ntau txhiab tus neeg ua haujlwm ib teev dhau los ntawm email, tshem tawm lawv cov ntawv pov hwm kev noj qab haus huv thaum muaj kev sib kis.
Texas puas rov ua haujlwm nrhiav haujlwm rau kev poob haujlwm?
Texas Reinstates Full Work Nrhiav kom tau txais nyiaj poob hauj lwm raws li kev lag luam tawm tsam kom rov ntiav cov neeg ua haujlwm | Lub Texan. TWC puas xav tau kev nrhiav haujlwm 2021? Raws li Texas kev lag luam tseem qhib, TWC tab tom rov ua haujlwm nrhiav haujlwm, uas tau raug ncua txij li lub Peb Hlis.
Lub chaw haujlwm neeg ua haujlwm ua haujlwm li cas?
Cov neeg nrhiav haujlwm tuaj yeem thov rau cov haujlwm tshwj xeeb los ntawm lub chaw haujlwm ua haujlwm, lossis tuaj yeem hu rau lub koomhaum pabcuam nrhiav haujlwm. Lub chaw haujlwm xam phaj cov neeg nrhiav haujlwm thiab muab lawv tso rau hauv txoj haujlwm tsim nyog.
