Zaum ntawm W-txoj hauj lwm ib yam nkaus feem ntau yuav tsim cov leeg nruj ntawm ob txhais ceg thiab lub duav. Yog tias cov leeg nruj, lawv tuaj yeem cuam tshuam kev txav mus los, cuam tshuam rau koj tus menyuam txoj kev sib koom tes thiab sib npaug. Cov leeg nqaij uas raug cuam tshuam muaj xws li hamstrings, hip adductors, thiab cov leeg Achilles.
Vim li cas thiaj zaum Phem txoj haujlwm kho mob?
Qhov cuam tshuam ntawm W-sitting
Nyob rau hauv cov nqaij ntshiv kev loj hlob vim cov leeg tsis siv vim tus menyuam tso siab rau lawv ob txhais ceg kom ruaj khov. Txo lub cev lub zog thiab ruaj khov tuaj yeem cuam tshuam tus menyuam qhov kev txawj ntse / tag nrho lub cev muaj zog, sib npaug, thiab ruaj khov.
Kuv tuaj yeem txhim kho kuv qhov W zaum?
W zaum yog sab hauv lub duav tig, yog li peb yuav tsum tau ncab cov hips nyob rau sab nraud. Zaum hauv av nrog koj tus menyuam nyob rau hauv pem hauv ntej ntawm koj, nrog rau hauv qab ntawm lawv ob txhais taw kov. Siv koj ob txhais ceg nyob ib ncig ntawm koj tus menyuam ob txhais ceg rau tib txoj hauj lwm kom lawv nyob ze thiab nyob twj ywm.
Ws zaum phem rau menyuam mos?
W-sitting tsis yog txoj haujlwm txhawb nqa koj tus menyuam. Yog tias lawv ua rau lub sijhawm ntev, nws tuaj yeem ua teeb meem nrog kev loj hlob ntawm lub cev.
Cov neeg laus puas tuaj yeem zaum?
Qhov no yog vim li cas cov menyuam yaus, xws li menyuam yaus, feem ntau pom 'W' zaum. Thiab feem ntau nws tau pom los ntawm tus kws qhia ntawv preschool vim tias ib zaug cov menyuam nkag mus rau hauv kindergarten lawv nyiam zaum hauv cov rooj zaum. Qee cov hluas thiab cov laus tuaj yeem 'W' zaumua tsaug, Dr.
