2024 Tus sau: Elizabeth Oswald | [email protected]. Kawg hloov kho: 2024-01-13 00:07
Zaum ntawm W-txoj hauj lwm ib yam nkaus feem ntau yuav tsim cov leeg nruj ntawm ob txhais ceg thiab lub duav. Yog tias cov leeg nruj, lawv tuaj yeem cuam tshuam kev txav mus los, cuam tshuam rau koj tus menyuam txoj kev sib koom tes thiab sib npaug. Cov leeg nqaij uas raug cuam tshuam muaj xws li hamstrings, hip adductors, thiab cov leeg Achilles.
Vim li cas thiaj zaum Phem txoj haujlwm kho mob?
Qhov cuam tshuam ntawm W-sitting
Nyob rau hauv cov nqaij ntshiv kev loj hlob vim cov leeg tsis siv vim tus menyuam tso siab rau lawv ob txhais ceg kom ruaj khov. Txo lub cev lub zog thiab ruaj khov tuaj yeem cuam tshuam tus menyuam qhov kev txawj ntse / tag nrho lub cev muaj zog, sib npaug, thiab ruaj khov.
Kuv tuaj yeem txhim kho kuv qhov W zaum?
W zaum yog sab hauv lub duav tig, yog li peb yuav tsum tau ncab cov hips nyob rau sab nraud. Zaum hauv av nrog koj tus menyuam nyob rau hauv pem hauv ntej ntawm koj, nrog rau hauv qab ntawm lawv ob txhais taw kov. Siv koj ob txhais ceg nyob ib ncig ntawm koj tus menyuam ob txhais ceg rau tib txoj hauj lwm kom lawv nyob ze thiab nyob twj ywm.
Ws zaum phem rau menyuam mos?
W-sitting tsis yog txoj haujlwm txhawb nqa koj tus menyuam. Yog tias lawv ua rau lub sijhawm ntev, nws tuaj yeem ua teeb meem nrog kev loj hlob ntawm lub cev.
Cov neeg laus puas tuaj yeem zaum?
Qhov no yog vim li cas cov menyuam yaus, xws li menyuam yaus, feem ntau pom 'W' zaum. Thiab feem ntau nws tau pom los ntawm tus kws qhia ntawv preschool vim tias ib zaug cov menyuam nkag mus rau hauv kindergarten lawv nyiam zaum hauv cov rooj zaum. Qee cov hluas thiab cov laus tuaj yeem 'W' zaumua tsaug, Dr.
Pom zoo:
Vim li cas lub rooj zaum rooj zaum thiaj li kim?
cov rooj zaum kim dua yog tsim kom kawg. Durability yog ib qho tseem ceeb hauv kev tsim cov rooj zaum rau cov tuam txhab rooj tog zoo dua. … Muaj ntau zaus, ob peb yam khoom raug muab tso rau hauv lub rooj zaum; Piv txwv li, ob txhais ceg thiab thav duab yuav ua los ntawm ntoo, thiab lub rooj zaum thiab nraub qaum yuav ua los ntawm cov khoom siv woven lossis txawm tias yas.
Vim li cas thiaj xaiv lub rooj zaum zaum?
Lub ntsiab kos kom tau txais ib ntu yog ncaj nraim: Nws muab ntau qhov chaw zaum thiab zoo meej rau lounging thiab tso koj txhais taw. Nyob ntawm lawv qhov loj me, ntu tuaj yeem muab chav rau ob peb tus neeg zaum ntau dua li lub rooj zaum rooj zaum.
Vim li cas lub tsev txiav txim siab thiaj li hais zaum kawg?
Tom qab Kev Hloov Kho tau dhau los, Lub Tsev Hais Plaub Siab tau pib txiav txim siab tias feem ntau ntawm nws cov kev cai muaj feem xyuam rau cov xeev thiab. Yog li ntawd, Lub Tsev Hais Plaub muaj qhov kawg hais txog thaum txoj cai raug tiv thaiv los ntawm Txoj Cai Lij Choj lossis thaum muaj txoj cai lij choj raug ua txhaum cai.
Vim li cas cov pa phem phem?
huab cua ntau ntau tuaj yeem ua rau nce kev pheej hmoo ntawm lub plawv nres, hawb pob, hnoos, thiab ua tsis taus pa, thiab khaus ntawm qhov muag, qhov ntswg, thiab caj pas. Cov pa phem kuj tuaj yeem ua rau muaj teeb meem plawv uas twb muaj lawm, mob hawb pob, thiab lwm yam mob ntsws.
Puas yog neeg phem phem phem?
VO yog staple stamina set. Nws yog qhov zoo, nyob rau hauv nws qhov chaw. Tsis muaj ib qho, universal teeb rau 'BiS endgame. Npauj npaim puas zoo? Lub teeb ci hauv PVE nrog me me rau tsis siv hauv PVP Tsim. Ib qho tshwj xeeb zoo rau nyuaj solo ntsiab lus zoo li Veteran Maelstrom Arena.
