Raws li Lub Koom Haum Kev Nyuaj Siab thiab Kev Nyuaj Siab ntawm Asmeskas (ADAA), thaum tus neeg ntxhov siab, lub cev tso cov tshuaj hormones thiab tshuaj. Cov no tuaj yeem nkag mus rau hauv lub plab zom mov thiab cuam tshuam lub plab hnyuv, uas tuaj yeem ua rau tshuaj tsis txausuas ua rau raws plab.
Vim li cas kuv thiaj mob plab thaum kuv ntxhov siab?
Zoo, nrog rau lwm yam teeb meem digestive uas feem ntau nrog kev ntxhov siab, tuaj yeem tshwm sim vim kev sib txuas ntawm koj lub plab thiab koj lub hlwb, lub npe hu ua lub plab-hlwb axis. Lub axis txuas koj lub hauv nruab nrab lub paj hlwb rau koj lub paj hlwb enteric (ENS), uas ua raws li koj lub plab lub paj hlwb.
Kev ntxhov siab thiab kev ntxhov siab tuaj yeem ua rau quav quav?
Zoo li cuam tshuam rau tib neeg lub siab, ntxhov siab vim tuaj yeem cuam tshuam rau lub cev. Ib qho kev tshwm sim ntawm lub cev ntawm kev ntxhov siab yog mob plab, nrog rau raws plab lossis quav quav.
Kuv yuav ua li cas thiaj tiv thaiv kev ntxhov siab?
A Gastroenterologist's Top 5 Txoj Kev Kom Txhob Ntshai Poops
- Txuag Caffeine kom tsawg. Nws yog ib qho tseem ceeb kom txo tau cov caffeine kom tsawg vim nws yuav ua rau qhov xav tau mus rau chav dej ntau dua.
- Txhob Paub Tias Koj Noj. …
- Kev nyuaj siab nrog kev tawm dag zog thiab xav txog. …
- Ua kom koj tau txais fiber ntau txaus. …
- Mus ntsib kws kho mob yog tias koj xav tau.
Kev ntxhov siab tuaj yeem cuam tshuam koj lub plab?
Cov kev xav muaj zog xws li kev ntxhov siab, kev ntxhov siab, thiab kev nyuaj siab ua rauCov tshuaj nyob rau hauv lub hlwb uas tig rau qhov mob tshwm sim nyob rau hauv koj lub plab uas yuav ua rau koj txoj hnyuv react. Kev ntxhov siab thiab kev ntxhov siab tuaj yeem ua rau lub siab paub ntau ntxiv txog spasms hauv txoj hnyuv. IBS tej zaum yuav tshwm sim los ntawm lub cev tiv thaiv kab mob, uas cuam tshuam los ntawm kev ntxhov siab.
