Rov ntsib dua-muaj tam sim ntawd thiab tsis xav tau kev puas tsuaj uas cuam tshuam rau hauv lossis txawm tias zoo li hloov qhov tshwm sim tam sim no-yog cov tsos mob tseem ceeb ntawm mob kev nyuaj siab tom qab(PTSD). 1 Yog tias koj muaj PTSD, koj yuav muaj cov tsos mob rov tshwm sim dua.
Dab tsi ua rau kev puas tsuaj puas tsuaj rov tshwm sim?
Lawv raug cem vim yog vim li cas; Qhov laj thawj yog vim li cas thaum ib tus neeg dhau los ntawm kev raug mob hnyav, lub hlwb kaw, kev sib cais yuav siv sij hawm dhau mus thiab raws li cov txheej txheem ciaj sia, qhov kev raug mob tau raug thaiv tsis nco qab thiab rub tawm ntawm koj thiab khaws cia rau hauv cov ntaub ntawv tsis sib xws hauv koj lub hlwb vimmus rau qib siab …
Cov tsos mob ntawm kev nco nco yog dab tsi?
Txoj kev nco, ntawm qhov tod tes, yog cov uas koj tsis nco qab tsis nco qab.
…Ib yam ntawm cov tsos mob uas tsis paub muaj xws li:
- teeb meem pw tsaug zog, suav nrog insomnia, nkees, lossis npau suav phem.
- kev xav ntawm doom.
- tsawg tus kheej.
- cov tsos mob, xws li npau taws, ntxhov siab, thiab kev nyuaj siab.
- tsis meej pem lossis teeb meem nrog kev xav thiab nco.
Yam kev raug mob yav dhau los rov tshwm sim?
The shadowy kev paub ntawm peb yav dhau los tuaj yeem rov tshwm sim txawm tias peb xav tau lossis tsis ua. Kev saib xyuas yog thawj kauj ruam rau kev kho mob thiab kev loj hlob.
Kev puas tsuaj puas tuaj yeem tsim kho thiab rov qab tau?
Txoj kev rov qab los ntawm kev puas siab puas ntsws yog yam tsawgua tau tab sis kev cog lus ntawm kev nco tsis tseeb kuj ua tau. Yog li nws tsis yooj yim rau kev txiav txim siab seb ib qho xwm txheej twg yog ib qho piv txwv ntawm kev nco qab lossis nco tsis tseeb, tshwj xeeb tshaj yog thaum tsis muaj lub hom phiaj corroborating pov thawj los coj kev txiav txim.
