Kev hloov pauv txoj kev ua neej tuaj yeem pab txo lossis txo cov pa roj ntau dhau thiab mob pa
- Sim ua qhov me me. …
- Qhia maj mam zom koj cov zaub mov kom huv si thiab tsis txhob nqhis. …
- Tsis txhob zom cov pos hniav, nqus cov khoom qab zib nyuaj thiab haus cov quav cab. …
- Kuaj xyuas koj cov hniav hniav. …
- Tsis txhob haus luam yeeb. …
- Kev tawm dag zog.
Yuav ua li cas thiaj tshem tau roj sai sai?
20 txoj hauv kev kom tshem tau cov pa mob nrawm
- Cia nws tawm. Tuav hauv roj tuaj yeem ua rau tsam plab, tsis xis nyob, thiab mob. …
- Pass quav. Lub plab zom mov tuaj yeem txo cov pa roj. …
- Qhia maj mam. …
- Tsis txhob zom cov pos hniav. …
- Hais tsis rau straws. …
- Qhia haus luam yeeb. …
- Xaiv cov dej qab zib uas tsis yog carbonated. …
- Tsua zaub mov muaj teeb meem.
Yuav ua li cas kho tau roj?
Lactase, pom muaj nyob rau hauv cov khoom xws li Dairy Ease thiab Lactaid, tuaj yeem noj nrog cov khoom noj siv mis los pab zom cov lactose thiab txo cov roj. Beano pab zom cov zaub mov tsis zoo hauv cov taum thiab lwm yam zaub uas ua rau roj. Cov tshuaj ntsuab rau roj muaj xws li: Peppermint tshuaj yej.
Kuv yuav txo tau roj hauv kuv lub plab li cas?
Advertisement
- Qhib thiab haus maj mam. Siv koj lub sijhawm tuaj yeem pab koj nqos cua tsawg. …
- Tsis txhob haus cov dej qab zib thiab npias. Lawv tso cov pa roj carbon dioxide.
- Hla cov pos hniav thiab khoom qab zib nyuaj. Thaum koj zom cov pos hniav los yog nqus cov khoom qab zib nyuaj, koj nqos ntau dua li qub.…
- Tsis txhob haus luam yeeb. …
- Kuaj xyuas koj cov hniav hniav. …
- Txhob mus. …
- Kho siab kub hnyiab.
Puas haus dej txo cov roj?
"Txawm hais tias nws yuav zoo li tsis txaus ntseeg, haus dej tuaj yeem pab txo qhov plab los ntawm kev tshem lub cev ntawm sodium ntau dhau," Fullenweider hais. Lwm cov lus qhia: Nco ntsoov haus dej kom ntau ua ntej koj noj mov thiab. Cov kauj ruam no muaj tib qhov ua rau mob plab me me thiab tuaj yeem tiv thaiv kev noj ntau dhau, raws li Mayo Clinic.
