Rau "phau ntawv plab" tshwj xeeb, qhov kev xav tau suav nrog tus ntxhiab ntawm daim ntawv lossis tus cwj mem muaj cov nyhuv laxative, kev ntxhov siab uas yuav tshwm sim los ntawm tag nrho cov phau ntawv tam sim no, lub koom haum Nrog kev nyeem ntawv hauv chav dej hauv tsev, thiab lub cev ntawm kev tshawb nrhiav ua rau lub plab zom mov yooj yim dua.
Vim li cas npau suav ua rau kuv qaug?
"Thaum siab ntxhov siab, tus nqi ntawm serotonin nce hauv koj lub plab thiab tuaj yeem ua rau muaj mob tshwm sim thoob plaws hauv koj txoj hnyuv." Cov spasms no txaus los tsim cov plab hnyuv siab raum. Ntxiv nrog rau cov tshuaj hormones kev ntxhov siab, kev ntxhov siab poop kuj tseem tuaj yeem txuas rau koj lub paj hlwb.
Vim li cas koj luag ntxhi thaum koj poop?
Nyob hauv nws phau ntawv What's Your Poo Telling You?, kws kho mob gastroenterologist Dr. Anish Sheth hu rau qhov kev txaus siab uas koj piav txog "poo-phoria." Poo-phoria tshwm sim thaum koj lub plab zom mov ua rau lub paj hlwb, uas nqis los ntawm lub hlwb mus rau txoj hnyuv.
Kev nyeem ntawv hauv chav dej puas pab koj plam?
Raws li Tus Saib Xyuas: "Shaoul xaus lus tias nyeem hauv chav dej yog qhov dav, txo qis kev dhuav, thiab thaum kawg tsis muaj kev phom sij". Txawm li cas los xij daim ntawv tshaj tawm kuj tau taw qhia txog qhov cuam tshuam ntawm lub cev ntawm kev so ntev ntxiv. … Qhov kev sib txuas ntawm zaum ntawm chav dej thiab erm, straining ntev dhau lawm, tuaj yeem ua rau haemorrhoids.
Puas zaum ntawm chav dej ntev ntev phem?
Sing on the toiletrau lub sijhawm ntev sijhawm tuaj yeem ua rau cov leeg nqaij tsis muaj zog uas khaws txhua yam hauv koj, thiab, thaum ua ke nrog kev sib zog kom tau txais ib yam dab tsi tawm, tuaj yeem ua rau muaj qhov xwm txheej txaus ntshai uas tau hais tseg. Zaum ntev dhau kuj tuaj yeem ua rau hemorrhoids.
