Khoom noj uas koj noj tau thaum yoo mov
- Dej. Cov dej dawb los yog carbonated tsis muaj calories thiab yuav ua rau koj hydrated thaum ceev ceev.
- kas fes thiab tshuaj yej. Cov no feem ntau yuav tsum tau noj yam tsis muaj suab thaj, mis nyuj, lossis qab zib. …
- Diluted apple cider vinegar. …
- noj qab nyob zoo. …
- pob txha broth.
Yuav noj dab tsi thaum yoo mov?
Kev yoo mov tsis tu ncua yog kev coj ua ntawm kev txwv koj cov zaub mov noj rau qee lub sijhawm lossis hnub nyob rau lub sijhawm, feem ntau yog ib lub lis piam. Thaum koj noj, nws raug nquahu kom koj tsis txhob cov nqaij ua tiav, qab zib, cov rog rog, thiab cov hmoov txhuv nplej siab zoo. Tag nrho cov khoom noj xws li avocado, berries, thiab lean tsiaj-proteins yog qhov zoo tshaj plaws.
Koj tuaj yeem noj lossis haus dab tsi thaum yoo mov?
Koj tuaj yeem haus dej, kas fes, thiab lwm yam dej haus tsis muaj calories thaum yoo mov, uas tuaj yeem pab txo qis kev tshaib kev nqhis. Nws yog ib qho tseem ceeb heev uas yuav tsum tau noj cov zaub mov noj qab nyob zoo thaum lub caij noj mov. Txoj kev no yuav tsis ua haujlwm yog tias koj noj ntau cov zaub mov tiav lossis muaj calorie ntau ntau.
Kuv tuaj yeem noj dab tsi thaum lub sijhawm yoo mov?
Tsis pub noj mov thaum lub sijhawm yoo mov, tab sis koj tuaj yeem haus dej, kas fes, tshuaj yej thiab lwm yam dej haus uas tsis muaj calorie. Qee hom kev yoo mov tsis tu ncua pub me me ntawm cov khoom noj uas muaj calorie tsawg thaum lub sijhawm yoo mov. Kev noj tshuaj feem ntau tso cai thaum yoo mov, tsuav yog muajtsis muaj calorie ntau ntau hauv lawv.
Kuv puas tuaj yeem noj pizza thaum yoo mov tsis tu ncua?
Short answer: Yes. Noj dab tsi nrog calories lov koj ceev. Kev zam rau txoj cai no yuav yog kas fes dub, tsis muaj qab zib thiab tshuaj yej tsis muaj mis nyuj, dej, thiab dej qab zib noj (txawm tias kev tshawb fawb hais tias kev noj haus dej qab zib tuaj yeem ua rau koj qab los noj mov, uas yuav ua rau nws nyuaj rau koj yoo mov.)
