Ntau qhov kev npaj ua rau koj muaj kev tswj hwm lub sijhawm zoo hauv ntau qhov chaw ntawm koj lub neej. Koj tsis tshua muaj peev xwm clutter ib tus neeg npaj nrog txhua yam, uas ua rau nws yooj yim dua rau kev ua haujlwm sib txawv. Lwm qhov laj thawj los siv ob lossis ntau qhov kev npaj muaj xws li: Nws tso cai rau kev hloov pauv thiab muaj tswv yim.
Koj puas siv ntau tshaj ib txoj kev npaj?
Yog tias koj muaj ntau qhov txav mus rau hauv koj lub neej uas tawm hauv koj lub phiaj xwm tawgntawm cov seams, nws yuav yog tias koj xav tau ntau tshaj ib tus neeg npaj. Compartmentalizing Koj Lub Neej. Thaum koj muaj ntau qhov txav hauv koj lub neej, nws yuav yog qhov zoo tshaj kom lawv cais tawm kom koj tuaj yeem tsom mus rau txhua qhov raws li xav tau.
Koj ua li cas nrog tus npaj thib ob?
10 Txoj Kev Siv Tus Npaj Ntxiv
- 1. Ib nqe lus ib hnub Journal. Koj tus neeg npaj ib txwm muaj feem ntau yuav muaj cov sijhawm teem sijhawm, ceeb toom, thiab cov npe yuav tsum ua. …
- 2. Doodle ib hnub Journal. …
- 3. He alth thiab Fitness Planner. …
- 4. Phau ntawv sau los yog Diary. …
- 5. Smash Phau ntawv. …
- 6. Gratitude Journal. …
- 7. Nyiaj txiag/Nyiaj txiag Planner. …
- 8. Tsev Kho Mob.
Koj puas yuav tsum muaj cov phiaj xwm cais ua haujlwm thiab tsev?
Kua cov neeg npaj sib cais raws li qhov ua tau Nyob rau hauv cov xwm txheej uas koj muaj cov phiaj xwm sib cais rau kev ua haujlwm thiab tsev, sim tsis txhob sib tshooj siv lawv ua ke. Piv txwv li, kuv yuav khaws koj cov phiaj xwm ua haujlwm ntawm koj qhov chaw ua haujlwm thiab khaws cianws tshem tawm ntawm koj tus kheej npaj ntau npaum li koj ua tau.
Kuv yuav cais kuv tus kheej li cas?
Lwm cov tswv yim pab tau zoo rau Cov Npaj Ua Haujlwm Hauv Tsev thiab Ua Haujlwm
- Siv cov cwj mem xim zoo li no.
- Siv cov ntawv nplaum los npaj koj cov kev xav, teem caij, thiab ua haujlwm / haujlwm hauv tsev.
- Yuav ib lub phiaj xwm me rau cov khoom ua haujlwm.
- Siv nplooj ntawv faib los npaj cov haujlwm, haujlwm, lossis tsev thiab ua haujlwm lub neej.
