Kev tshawb fawb kuj tau qhia tias cov neeg uas mus rau pab pawg pab kho tus kheej zoo siab, ua raws li kev kho mob, kev noj qab haus huv, thiab lawv tsev neeg nyiam ntau dua koom tes thiab paub ntau ntxiv txog lawv tus mob.
Kev pab tus kheej puas pab tau?
Cov kev txhawj xeeb ntawd ib sab, muaj qee qhov pov thawj tias cov phau ntawv pab tus kheej tau txais txiaj ntsig hauv kho mob puas siab puas ntswsxws li kev nyuaj siab, ntxhov siab, thiab kev ceeb ntshai-txawm tias piv rau ntsej muag- ntsej muag psychotherapy.
Vim li cas kev pab tus kheej tsis zoo?
Cov no tuaj yeem muab faib ua peb pawg: Cov txiaj ntsig tsis zoo: Phau ntawv pab tus kheej muab lus qhia tsis raug thiab qee zaum tsis zoo, lawv muab kev cia siab cuav, lawv ua rau cov neeg tsis paub tseeb tsuas yog xav phem rau lawv tus kheej, lossis lawv ua rau tib neeg tsis txhob nrhiav kev txhawb nqa.
Puas yog phau ntawv pab tus kheej muaj txiaj ntsig?
Zoo, muab lawv tsis raug xa tawm los ntawm lwm lub tebchaws, phau ntawv pab tus kheej raug nqi zoo. Lawv yeej pheej yig dua li kev sab laj cov lus qhia. Lawv kuj muab tsis qhia npe. … Koj tsis tas yuav teem sijhawm teem sijhawm los nyeem ib phau ntawv hais txog kev ntxhov siab hauv zej zog.
Puas pab tus kheej zoo dua li kev kho?
Kev tshuaj ntsuam meta ntawm 15 qhov kev tshawb fawb, luam tawm nyob rau lub hli no ntim ntawm Kev Tswj Xyuas thiab Txoj Cai hauv Kev Tshawb Fawb Kev Puas Siab Puas Ntsws thiab Kev Puas Siab Puas Ntsws, pom tsis muaj qhov sib txawv tseem ceeb hauv cov txiaj ntsig kev kho mob rau cov neeg mob uas pom tus kws kho mob thiab cov uasua raws li phau ntawv pab tus kheej lossis kev pabcuam online.
39 cov lus nug ntsig txog pom
Koj puas xav tau kev kho mob tiag tiag?
Thaum txhua yam kev mob hlwb lossis kev txhawj xeeb txog kev xav cuam tshuam rau lub neej txhua hnub thiab kev ua haujlwm, kho mob yuav raug pom zoo. Kev kho mob tuaj yeem pab koj kawm txog qhov koj xav li cas, vim li cas koj thiaj li hnov nws, thiab yuav ua li cas daws tau.
Vim li cas sawv daws thiaj mus kho tam sim no?
Kev kho mob, koj yuav tau nkag siab zoo txog qhov koj cov kev paub thaum yau yuav cuam tshuam li cas koj tsim kev sib raug zoo niaj hnub no kom koj tuaj yeem maj mam ua haujlwm kom muaj kev noj qab haus huv, kev sib raug zoo nrog cov neeg nyob ib puag ncig koj tam sim no. Coob leej ntau tus los kho vim lawv xav poob los yog khoob.
Phau ntawv pab tus kheej pab tau li cas?
21 Phau Ntawv Pab Qhia Tus Kheej Uas Tsim Nyog Nyeem Ntawv
- Tej zaum koj yuav tsum tham nrog ib tus neeg: Tus kws kho mob, nws tus kws kho mob, thiab peb lub neej nthuav tawm los ntawm Lori Gottlieb. …
- NROP THE BALL: UA TSAUG NTAU TSHAJ PLAWS NTAWM TIFFANY DUFU. …
- Tau tshaj nws! …
- Lub neej-hloov khawv koob ntawm tsis muab ib qho FCK los ntawm SARAH KNIGHT.
Dab tsi yog qhov tsis zoo ntawm kev saib xyuas tus kheej?
Txoj kev tsis zoo ntawm kev pab tus kheej
- Koj yuav tsis muaj qhov kev xav kom nkag siab qhov xwm txheej ntawm koj cov teeb meem. Koj lub peev xwm los pab koj tus kheej tsuas yog ua tau zoo raws li koj lub peev xwm ua lub hom phiaj thiab meej txog qhov xwm txheej ntawm koj qhov teeb meem. …
- Koj yuav tsis paub yuav kho koj li cas.
Vim li cas koj yuav tsum tsis txhob nyeem phau ntawv pab tus kheej?
Stop Reading Self-Help Books
- Ntawm Koj Lub Sijhawm. Tsis muaj sijhawm los nkim sijhawm, yog li cia peb dhia hauv! …
- A Bandaid. Tej zaum qhov no yog kev thuam ntawm peb, cov uas nyeem phau ntawv pab tus kheej, tsis yog cov uas tau sau tiag tiag. …
- Tsis Muaj Kev Tshawb Fawb Txog Kev Tshawb Fawb. …
- Placebo. …
- No Effect. …
- Kev Cia Siab. …
- Kev tsis sib haum xeeb. …
- Lub sijhawm-Sensitive.
Kuv tuaj yeem ua dab tsi los ntawm kev pab tus kheej?
6 Yam Koj Yuav Tsum Ua Tsis Tau Nyeem Lwm Phau Ntawv Pab Tus Kheej Xyoo 2017
- Mus hu peb lub xov tooj rau cov neeg ncaj ncees. …
- Nug koj tus thawj saib xyuas lossis tus thawj coj los teem sijhawm lub rooj sib tham. …
- Mus taug kev thiab teem caij koj tus cwj pwm noj qab haus huv peb hnub tom ntej thaum koj ua. …
- Qhia koj cov nyiaj - tam sim no.
Vim li cas kev pab tus kheej yog kev pab zoo tshaj?
Kev pab tus kheej yog lub hauv paus ntawm txhua qhov kev vam meej thiab kev ua tiav hauv ntiaj teb no. Ib tug neeg muaj kev vam khom rau tus kheej tsis yog nyob ntawm lwm tus los ua lawv txoj haujlwm. Tus ntsuj plig ntawm kev pab tus kheej tsim ntau yam zoo hauv ib tug neeg. Cov neeg no ua haujlwm hnyav dua li tus neeg uas ntseeg siab rau lwm tus rau lawv txoj haujlwm.
Kuv yuav ua li cas los txhim kho kuv tus kheej?
Ntawm no yog saib qee txoj hauv kev los txhim kho tus kheej hauv koj txoj haujlwm niaj hnub thiab tso cov kev xav tsis zoo rau koj tus kheej
- Ua kev ris txiaj. …
- Nyob zoo rau txhua tus uas tau ntsib. …
- Sim cov detox digital. …
- Siv tus kheej hais lus zoo. …
- Xyaum ua kev ua siab zoo. …
- Noj tsawg kawg ib pluas mov kom siab. …
- Nyob tsaug zog. …
- pab kom paub meej.
Vim li cas kev pab tus kheej tsis ua haujlwm?
Kev pab tus kheej ua tsis tiav vim peb tsis tau mus txog qhov hloov pauv ntawm txoj kev raug rau peb cov xwm txheej tam sim no thiab tus cwj pwm hauv qab. Peb tsis ua qhov haujlwm, thiab peb tsis nyob hauv qhov chaw muaj peev xwm ua tau, muaj lwm yam tseem ceeb thiab/lossis tsis npaj txhij los hunker thiab txheeb nws tawm.
Vim li cas kev pab tus kheej thiaj li nrov?
Rau ntau tshaj ib puas xyoo, phau ntawv pab tus kheej tau sau ntau ntau cov kev daws teeb meem thiab cov yuam sij los txhim kho yuav luag txhua yam ntawm tib neeg kev paub: poob phaus, ua tau zoo dua, ua tiav kev vam meej, tsim kev sib raug zoo, thiab nrhiav kev zoo siab.
Leej twg yog tus kws pab tus kheej zoo tshaj?
10 tus kws pab tus kheej zoo tshaj plaws
- Eckhart Tolle. Dalai Lama nrog Eckhart Tolle. …
- Richard Carlson. Tus sau Richard Carlson. …
- Seneca lub Stoic. Kev tuag ntawm Seneca los ntawm Peter Paul Rubens Yees Duab: Gianni Dagli Orti / Corbis. …
- Barbara Sher. Barbara Sher. …
- Jon Kabat-Zinn. Jon Kabat Zinn. …
- Tony Robbins. …
- Sonja Lyubomirsky. …
- David Burns.
8 thaj chaw kho tus kheej yog dab tsi?
Kev saib xyuas tus kheej yog qhov ua ntawm kev koom tes hauv kev ua ub no kom tau txais lossis tswj hwm qib kev noj qab haus huv tag nrho. Muaj 8 qhov tseem ceeb ntawm kev saib xyuas tus kheej: lub cev, kev xav, kev xav, kev sib raug zoo, kev tshaj lij, ib puag ncig, sab ntsuj plig, thiab nyiaj txiag. Kev txav ntawm lub cev, kev noj qab haus huv, khoom noj khoom haus, pw tsaug zog thiab so xav tau.
plaub pawg ntawm yog dab tsikho tus kheej?
Kev tu tus kheej suav nrog txhua yam koj ua los saib xyuas koj txoj kev noj qab haus huv hauv plaub qhov tseem ceeb - koj kev xav, lub cev, kev xav, thiab kev noj qab haus huv ntawm sab ntsuj plig.
Yuav kho tus kheej ntau dhau?
Ntawm nws lub siab, kev saib xyuas tus kheej yog qhov yooj yim- kev saib xyuas koj tus kheej. Hauv kev muaj tiag, nws yog txoj kev nyuaj dua, txawm tias nws tsis zoo li ib yam dab tsi uas yuav tsum tau ua. Kuv qee zaum ua txhaum ntawm kev saib xyuas tus kheej ntau dhau. Qee lub sij hawm, qhov ntawd txhais tau tias kuv qhwv kuv tus kheej rau hauv lub pob mos uas kuv tsis koom nrog lub ntiaj teb txaus.
phau ntawv uas muag tus kheej yog tus lej 1 yog dab tsi?
'7 Tus cwj pwm ntawm cov neeg muaj txiaj ntsig zoo' "7 Tus cwj pwm ntawm cov neeg muaj txiaj ntsig zoo" yog ib phau ntawv uas muag tus kheej zoo tshaj plaws, nrog ntau tshaj 40 lab luam tau muag txij li nws tau luam tawm thaum xyoo 1989.
Koj yuav tsum tsis txhob qhia koj tus kws kho mob li cas?
- Muaj ib qho teeb meem lossis kev coj cwj pwm uas koj tsis tau qhia rau lawv. …
- Lawv hais ib yam uas ua rau koj chim siab. …
- Koj tsis paub meej tias koj tab tom ua tiav. …
- Koj muaj teeb meem nrog kev them nyiaj. …
- Koj xav tias lawv tsis tau txais ib yam dab tsi. …
- Lawv ua tej yam uas koj pom tsis meej pem.
Kuv yuav ua li cas thiaj paub tias txoj kev kho puas ua haujlwm?
Koj cov phooj ywg thiab tsev neeg tab tom pom qhov no
Yog koj cov phooj ywg thiab tsev neeg nug seb puas txawv - thiab ua li ntawd hauv lub suab xav paub ntau dua li kev txhawj xeeb - qhov no yog kev kho mob rau koj.. Tej zaum lawv pom qhov txhim kho hauv siab lossis txo qis hauv qhov tsis zookev coj cwj pwm thiab kev xav.
5 yog vim li cas tib neeg yuav tsum nrhiav kev kho?
5 Yog vim li cas tib neeg nrhiav kev kho
- Xav tias "txawv" los ntawm cov phooj ywg thiab tsev neeg. …
- Xav nyob ib leeg hauv peb txoj kev xav thiab qhia txog kev sib cais thiab kev kho siab. …
- Xav kom xav zoo, tab sis tsis paub txog cov teeb meem uas ua rau peb muaj kev xav tsis zoo. …
- Kev tsis ntseeg tus kheej.
Koj puas kho koj tus kheej yam tsis tau kho?
Muaj ntau txoj hauv kev ua CBT yam tsis muaj tus kws kho mob, suav nrog phau ntawv pab tus kheej thiab kev kho mob hauv Internet. Ntau qhov kev tshawb fawb tau pom tias kev coj tus kheej CBT tuaj yeem ua tau zoo heev.
Yuav ua li cas yog tias kuv them tsis tau tus kws kho mob?
Yuav ua li cas kho tus nqi pheej yig
- Ua ntej, tshawb xyuas koj qhov kev pov hwm. …
- Nug koj tus kws kho mob txog kev xaiv zawv zawg, luv nqi, lossis ntu luv dua. …
- Ntsib nrog tus kws kho mob hlwb hauv kev cob qhia. …
- Saib rau hauv cov chaw kho mob hlwb hauv zej zog. …
- Tshawb xyuas cov kev pabcuam online lossis saib seb koj tus kws khomob puas muaj kev sib tham hauv online.
