Kev caij tsheb kauj vab los ntawm cov chaw ua si hauv tebchaws yog txoj hauv kev zoo kom pom qhov zoo nkauj thiab pom qhov chaw tshiab. Cov neeg caij tsheb kauj vab tuaj yeem taug kev los ntawm txoj kev (uas qee zaum tsis muaj tsheb!) thiab, hauv qee qhov chaw ua si, ntawm txoj kev xaiv. Muaj ntau qhov chaw hauv cov chaw ua si uas tsheb tsis tuaj yeem mus, tab sis koj tuaj yeem npog ntau hauv av thiab mus saib cov chaw tshiab ntawm lub tsheb kauj vab.
Koj puas tuaj yeem hla lub tiaj ua si?
Tsis tas yuav hais, raws li lawv tau sib koom ua ke, koj tuaj yeem hla dhau ob lub tiaj ua si huab tais hauv ib qho mus. Nco ntsoov, kev caij tsheb kauj vab tsuas yog tso cai rau ntawm Palace Walk, Mount Taug Kev thiab Kev Taug Kev Dav - uas yog siv los ntawm ntau tshaj 1,200 tus neeg caij tsheb kauj vab txhua teev thaum sawv ntxov.
Koj puas tuaj yeem caij tsheb kauj vab hauv cov tiaj ua si hauv tebchaws?
Kev caij tsheb kauj vab lossis kev caij tsheb kauj vab hauv roob yog qhia meej meejhauv NSW cov chaw ua si. Muaj ob peb txoj hauv kev yooj yim uas koj tuaj yeem txhawb nqa lub luag haujlwm thiab caij tsheb nyab xeeb.
Yuav ua li cas yog peb caij tsheb kauj vab txhua hnub?
Kev caij tsheb kauj vab tuaj yeem pab tiv thaiv koj ntawm cov kab mob loj xws li mob stroke, plawv nres, qee yam qog nqaij hlav, kev nyuaj siab, ntshav qab zib, rog thiab mob caj dab. Kev caij tsheb kauj vab yog kev noj qab haus huv, kev lom zem thiab muaj kev cuam tshuam tsawg ntawm kev tawm dag zog rau txhua tus neeg. Kev caij tsheb kauj vab yog ib qho yooj yim kom haum rau koj txoj haujlwm niaj hnub los ntawm kev caij mus rau hauv khw, chaw ua si, tsev kawm ntawv lossis chaw ua haujlwm.
Puas caij tsheb kauj vab zoo rau kev taug kev?
Abree. Qhov ntau dua ntawm lub hauv caug thiab lub duav siv nyob rau hauv cycling, piv rau kev khiav yog ze rau hiking/scrambling uphill. Kev caij tsheb kauj vab yuav ua rau koj muaj zog nce toj ntau duakhiav, tab sis tsis zoo li npaj ob txhais ceg zoo rau pounding ntawm qhovntsej thiaj tsis mob.
