Kev tshaj tawm 5 Ib Hnub yog raws li cov lus qhia los ntawm Lub Koom Haum Saib Xyuas Kev Noj Qab Haus Huv Ntiaj Teb (WHO), uas pom zoo kom noj yam tsawg kawg nkaus ntawm 400g txiv hmab txiv ntoo thiab zaub hauv ib hnub kom txo qhov kev pheej hmoo. ntawm cov teeb meem kev noj qab haus huv loj, xws li mob plawv, mob stroke thiab qee yam mob qog noj ntshav.
Leej twg noj 5 Ib Hnub?
qos yaj ywm qab zib, parsnips, swedes thiab turnips suav rau koj 5 Ib Hnub vim lawv feem ntau noj ntxiv rau cov khoom noj uas muaj hmoov txhuv nplej siab. Qos yaj ywm ua lub luag haujlwm tseem ceeb hauv koj cov zaub mov, txawm tias lawv tsis suav rau koj 5 Ib Hnub.
Puas yog 5 Ib Hnub Kev Sib Tw Ua Haujlwm?
LONDON - Tsoomfwv txoj kev noj qab haus huv '5 Ib Hnub' kev noj qab haus huv tsis zoo, raws li ib qho ntawm nws cov ntawv tshaj tawm, uas pom cov txiv hmab txiv ntoo thiab zaub tau txais txiaj ntsig tseem tsis zoo, thiab haus cawv thiab khoom noj khoom haus tsis zoo tau nce.
Puas 5 txiv tsawb suav li 5 Ib Hnub?
Peb tau muab cov lus qhia yooj yim no los ua kom noj qab haus huv yooj yim. Tshwj xeeb vim yog cov lus qhia uas peb yuav tsum tau noj xya 5-ib-hnub feem. Txiv hmab txiv ntoo zoo li txiv apples thiab txiv tsawb yog qhov yooj yim sawv daws yuav - ib thooj sib npaug ib feem. Txawm li cas los xij, nws yog cov zaub thiab txiv hmab txiv ntoo me me uas peb tau poob me ntsis qee zaum.
Yuav ua li cas yog tias koj noj 5 Ib Hnub?
Cov lus qhia tsib-hnub tau los ua xyoo 2003, raws li cov lus qhia hauv xyoo 1990 Lub Koom Haum Saib Xyuas Kev Noj Qab Haus Huv Ntiaj Teb tau tshaj tawm tias noj ntau dua 400g txiv hmab txiv ntoo thiab zaub ib hnub tau txuas rau muaj kev pheej hmoo tsawg dua. tuag los ntawm mobCov teeb meem kev noj qab haus huv xws li kab mob plawv, mob stroke thiab qee yam mob qog noj ntshav.
