2024 Tus sau: Elizabeth Oswald | [email protected]. Kawg hloov kho: 2024-01-13 00:07
Txhawm rau kho kom sai, koj tuaj yeem:
- Kawm ceg. …
- Ice koj ob txhais ceg kom txo tau qhov mob thiab o. …
- Compress koj txhais ceg. …
- tsa koj txhais ceg rau hauv ncoo thaum koj zaum lossis pw.
- Noj cov tshuaj tiv thaiv kab mob. …
- Xyaum ncab thiab ntxiv dag zog yog tias koj tus kws kho mob / tus kws kho lub cev pom zoo rau lawv.
Yuav siv sijhawm ntev npaum li cas txhawm rau txhawm rau txhawm rau kho?
Kev rov qab los ntawm pob txha pob txha los yog mob
Nyob rau nruab nrab (qib 1 lossis 2) kua muag lossis hom kab mob tuaj yeem kho tsis pub dhau 3 mus rau yim lub lis piamnrog kev mob siab rau hauv tsev kho mob. Rau qib 3 hamstring tsim kua muag lossis mob, kev rov zoo yuav ntev li peb lub hlis.
Nws puas zoo rau ncab pob txha?
Kev ncab ntawm koj lub pob txha caj qaum yog pab kom rov zoo. Kev txhoj puab heev ntawm koj pob txha caj qaum yuav ncua koj txoj kev rov qab los. Tuav txoj haujlwm no rau 3 mus rau 5 vib nas this, thiab tom qab ntawd txo koj txhais ceg rov qab. Ua 3 txheej ntawm 12 rov ua dua ib zaug ib hnub.
Pob hamstrings kho lawv tus kheej?
Feem ntau cov kab mob hamstring yuav kho ntawm lawv tus kheej lossis nrog qee qhov kev kho lub cev. Txhawm rau kho mob pob txha, ua raws li cov lus qhia no: Siv cov qauv RICE kom sai li sai tau tom qab raug mob: So.
Puas mob pob txha puas kho tau?
Hamstring Injuries Kho qeeb Nws tsis yooj yim rau cov tsos mob cuam tshuam nrograug mob hamstring ntau lub hlis. Qee qhov kev tshawb fawb qhia tias lub sijhawm kho mob feem ntau tuaj yeem ncua ntev tshaj li ib xyoos. Kev raug mob Hamstring siv sijhawm ntev los kho vim kev ua haujlwm ntawm cov leeg.
Pom zoo:
Dab tsi ua kom pob txha pob txha ntawm cov pob qij txha?
pob txha muab cov duab, txhawb nqa, thiab qauv rau lwm cov ntaub so ntswg hauv lub cev. Nws kuj yuav pab tau cov pob qij txha. Pob txha mos kuj smoothens cov pob txha nto ntawm cov pob qij txha. Cov ntaub so ntswg dab tsi npog cov pob txha ntawm cov pob qij txha?
Dab tsi qhov sib txawv ntawm cov pob txha pob txha thiab pob txha?
Cov pob txha pob txha yog tsim los ntawm osteons thiab tsim cov txheej txheem sab nraud ntawm txhua pob txha. Cov pob txha pob txha yog tsim los ntawm trabeculae thiab ua rau sab hauv ntawm txhua pob txha. Dab tsi yog qhov sib txawv ntawm cov pob txha pob txha thiab pob txha pob txha?
Puas yog lub pob txha pob txha pob txha pob txha?
CONCLUSIONS: vertebral endplate raug mob feem ntau pom hauv osteoporotic vertebral compression fractures. Dab tsi ua rau lub pob txha tawg? Nws yog kev xav tias, nyob rau hauv ntau qhov mob ntawm qhov mob qis qis, thawj qhov ua rau mob yog pob txha ntawm pob txha caj qaum los ntawm compression rog.
Vim li cas thiaj tsim tau cov pob qij txha?
Nyob rau xyoo 1975, Mexican American inventor Ysidro M. Martinez invented a under-knee prosthetic pab txhim kho cov teeb meem gait txuam nrog prosthetics ntawm lub sijhawm. Nws tus qauv tsim muaj qhov nruab nrab ntawm qhov loj thiab yog lub teeb yuag kom txo tau kev sib txhuam thiab siab thiab tso cai rau kom nrawm thiab nrawm.
Vim li cas pob txha pob txha txawv ntawm cov pob txha li niaj zaus?
Thaum osteoporosis tshwm sim, lub qhov thiab qhov chaw hauv lub honeycomb loj dua li cov pob txha noj qab haus huv. Cov pob txha osteoporotic muaj poob ntom lossis loj thiab muaj cov ntaub so ntswg txawv txav. Raws li cov pob txha tsis tshua muaj zog, lawv tsis muaj zog thiab feem ntau yuav tawg.
