2024 Tus sau: Elizabeth Oswald | [email protected]. Kawg hloov kho: 2024-01-13 00:07
Nyob nruab nrab, creatine thiab caffeine noj ua ke yuav tsum tsis txhob muaj kev cuam tshuam tsis zoo rau koj qhov kev tawm dag zog. Qhov tseeb, ob qho tib si tuaj yeem txhim kho koj qhov kev ua tau zoo. Ob leeg creatine thiab caffeine tau kawm dav rau lawv cov txiaj ntsig ergogenic. Tshwj xeeb, lawv tuaj yeem pab txhawb cov leeg nqaij, lub zog, thiab lub zog.
Puas creatine cuam tshuam pw tsaug zog?
Ib txoj kev tshawb fawb tsis ntev los no tau pom tias hauv cov neeg ncaws pob pw tsaug zog, creatine supplementation tau zoo ib yam li caffeine hauv kev txhim kho kev ua kis las (5). Tej zaum ib qho ntawm cov kev tshawb pom muaj zog tshaj plaws nrog creatine thiab pw tsaug zog qhia tias creatine supplementation yuav txo tau qhov kev pw tsaug zog xav tau so.
Puas caffeine tshem tawm creatine?
Txawm tias tsis tshua muaj, kev tshawb fawb tau qhia tias kev noj caffeine tuaj yeem ua rau cov nyhuv ergogenic ntawm creatine.
Koj puas yuav tsum noj caffeine nrog creatine?
Nws muaj kev nyab xeeb los noj creatine thiab caffeine ua ke. Txawm li cas los xij, nws yog ib qho tseem ceeb kom nkag siab tias txhua tus neeg yog qhov tshwj xeeb thiab tuaj yeem cuam tshuam txawv. Noj creatine thiab caffeine tib lub sijhawm tuaj yeem cuam tshuam rau txoj hnyuv.
YKuv puas tuaj yeem sib xyaw creatine nrog cov protein?
Kev coj ob leeg ua ke tsis tshwm sim muaj txiaj ntsig ntxiv rau cov leeg thiab lub zog nce. Txawm li cas los xij, yog tias koj xav sim ob qho tib si thiab tab tom nrhiav kom cov leeg nqaij thiab kev ua tau zoo hauv lub gym lossis hauv thaj teb, noj wheyProtein thiab creatine ua ke muaj kev nyab xeeb thiab siv tau.
Pom zoo:
Puas muaj txiaj ntsig loj tshaj tshuaj yej tsis muaj caffeine?
Qhov kev ntshaw ntawd yog qhov kev tshoov siab rau Bigelow Benefits kab, txhua hnub tshuaj yej uas txhawb koj lub cev nrog cov khoom xyaw zoo rau koj. … Peb ntseeg tias peb cov txiaj ntsig tshuaj yej, uas yog ib feem ntawm koj txoj haujlwm niaj hnub, tuaj yeem pab koj txhais lub neej koj xav ua neej nyob!
Leej twg yog tus tau txais ntawm no tau txais ntawm no?
Tus neeg tau txais, tseem hu ua lub txhab nyiaj tau txais lossis cov tub lag luam, yog lub tuam txhab nyiaj txiag uas tswj hwm tus tub lag luam tus account txhawm rau txais cov npav rho nyiaj. Tus neeg tau txais daim npav rho nyiaj rau tus tub lag luam rau hauv lawv tus account.
Puas tau txais lossis tau txais kev pabcuam?
Kev siv "tau ua haujlwm" tsis raug raws li yav dhau los zoo meej, vim PP siv los qhia txog qhov kev txiav txim ntawm cov xwm txheej yav dhau los thiab cov ntsiab lus siv yav dhau los, tsis yog tam sim no. Koj kab lus tsis muaj qhov taw qhia yav dhau los.
Puas yog xim dig muag tau txais los yog tau txais?
hom kev dig muag ntau tshaj plaws yog genetic, txhais tau tias lawv dhau los ntawm niam txiv. Yog tias koj qhov muag tsis pom xim yog caj ces, koj qhov pom xim yuav tsis zoo dua lossis phem dua thaum lub sijhawm. Koj tuaj yeem ua rau qhov muag tsis pom xim tom qab hauv lub neej yog tias koj muaj kab mob lossis raug mob uas cuam tshuam rau koj lub qhov muag lossis lub hlwb.
Puas muaj creatine tau calories?
Koj yuav tsum noj calorie ntau dua li koj siv kom tau rog. Ib daus ntawm creatine ib hnub (kwv yees li 5 grams) tsis muaj calories, lossis tsawg kawg, tsuas yog ob peb calories xwb. Yog tias koj nyob twj ywm thiab noj cov zaub mov noj qab haus huv, koj yuav tsis muaj roj thaum siv qhov ncauj creatine.
