Cov hauv qab ua rau cov ntshav siab qis qisntshav ntim: Kev txo qis hauv cov ntshav tuaj yeem ua rau ntshav siab poob. Kev poob ntshav tseem ceeb los ntawm kev raug mob loj, lub cev qhuav dej lossis los ntshav hauv lub cev hnyav ua rau txo cov ntshav ntim, ua rau cov ntshav poob qis heev.
Vim li cas kuv cov ntshav thiaj txo qis?
Orthostatic hypotension tuaj yeem tshwm sim rau ntau yam, suav nrog dehydration, so lub txaj ntev, cev xeeb tub, ntshav qab zib, teeb meem plawv, kub hnyiab, kub dhau, varicose leeg loj thiab qee yam kab mob hauv lub paj hlwb.
Kuv yuav ua li cas thiaj tiv thaiv kuv cov ntshav siab?
Natural remedies
- Noj ntsev ntxiv. Raws li cov lus qhia nrov, kev noj zaub mov uas tsis muaj sodium tsis zoo rau txhua tus neeg uas muaj teeb meem ntshav siab. …
- Tsis txhob haus cawv. …
- Tham txog tshuaj nrog kws kho mob. …
- Hla ob txhais ceg thaum zaum. …
- Cia dej. …
- Noj zaub mov tsis tu ncua. …
- Hnav compression stockings. …
- Zam kev hloov pauv tam sim ntawd.
Dab tsi yog BP qis tshaj ua ntej tuag?
Tus lej qis qhia tias cov ntshav siab npaum li cas tawm tsam cov phab ntsa hauv cov hlab ntsha thaum lub plawv tseem nyob ntawm cov neeg ntaus. Thaum ib tug neeg tab tom txog kev tuag, cov ntshav siab systolic feem ntau yuav poob qis dua 95mm Hg. Txawm li cas los xij, tus lej no tuaj yeem sib txawv heev vim qee tus neeg yuav ib txwm khiav qis.
khoom noj dab tsince ntshav siab?
Khoom noj muaj ntsev, suab thaj, thiab saturated lossis trans fats tuaj yeem ua rau ntshav siab thiab ua rau koj lub plawv mob. Los ntawm kev zam cov zaub mov no, koj tuaj yeem khaws koj cov ntshav siab. Kev noj zaub mov uas muaj txiv hmab txiv ntoo, zaub, cov nplej tag nrho, thiab cov protein tsis muaj roj tuaj yeem pab ua kom koj lub siab noj qab nyob zoo.
