Kev noj zaub mov ntau dhau thiab zaub mov ceev tuaj yeem ua rau muaj kab mob ua neej zoo li kev rog thiab mob qog noj ntshav uas tuaj yeem txo koj txoj sia ntev dua kaum xyoo. Tsis txhob noj zaub mov ceev, noj cov zaub mov noj qab haus huv uas muaj ntau cov txiv hmab txiv ntoo thiab zaub, ua kom lub neej ntev thiab noj qab nyob zoo.
khoom noj dab tsi ua rau koj lub neej luv?
Ntxiv rau frankfurters, cov npe ntawm cov khoom noj uas tuaj yeem ua rau koj lub neej luv nrog rau lwm cov nqaij ua tiav xws li pob kws nqaij nyuj (71 feeb poob), cov zaub mov kib xws li ib feem ntawm peb qaib tis (3.3 feeb poob) thiab zaub pizza (1.4 feeb poob).
Dab tsi tuaj yeem ua rau koj lub neej luv?
10 yam uas cuam tshuam nrog kev tuag yog: ua tus tam sim no haus luam yeeb; keeb kwm ntawm kev sib nrauj; keeb kwm ntawm kev haus cawv; kev nyuaj nyiaj txiag tsis ntev los no; keeb kwm ntawm kev poob haujlwm; kev haus luam yeeb yav dhau los; txo lub neej txaus siab; yeej tsis muaj txij nkawm; keeb kwm ntawm cov nyiaj muas noj, thiab kev cuam tshuam tsis zoo.
Puas noj yoo mov noj 10 xyoo ntawm koj lub neej?
Kev lag luam khoom noj ceev yog $ 100 nphom hauv ib xyoos ua lag luam hauv Asmeskas, txawm tias tib neeg paub txog qhov tsis zoo ntawm kev noj qab haus huv ntawm cov khoom noj ceev. Kev noj zaub mov tsis zoo thiab noj zaub mov ntau dhau tuaj yeem ua rau muaj kab mob hauv lub neej xws li rog rog thiab mob qog noj ntshav uas tuaj yeem txo koj txoj sia ntev dua kaum xyoo.
Lub qe ua rau koj lub neej luv?
Kev noj qe ib hnub hnub ua rau koj pheej hmoo tuag los ntawm ib qho laj thawjlos ntawm 14 feem pua vim tias cov roj cholesterol siab ntawm cov qe, ib txoj kev tshawb fawb tshiab qhia. Los ntawm qhov sib piv, noj qe qe dawb ib hnub txo qhov kev pheej hmoo ntawm 'tag nrho cov neeg tuag' los ntawm 6 feem pua, cov kws tshawb fawb pom.
