Zinc, cov khoom noj muaj nyob thoob plaws hauv koj lub cev, pab koj lub cev tiv thaiv kab mob thiab ua haujlwm metabolism. Zinc kuj tseem ceeb heev rau kev kho mob thiab koj lub siab ntawm saj thiab tsw. Nrog kev noj zaub mov ntau, koj lub cev feem ntau tau txais zinc txaus. Cov khoom noj ntawm zinc muaj xws li nqaij qaib, nqaij liab thiab cov zaub mov muaj zog noj tshais.
Puas yog noj zinc txhua hnub?
Kev noj cov zinc ntau yog qhov tsis zoo. Cov koob tshuaj ntau tshaj qhov pom zoo yuav ua rau kub taub hau, hnoos, mob plab, nkees, thiab ntau yam teeb meem. Noj ntau tshaj 100 mg ntawm zinc ntxiv txhua hnub lossis noj zinc ntxiv rau 10 lossis ntau xyoo ua rau muaj kev pheej hmoo ntawm kev mob qog noj ntshav prostate.
Thaum twg kuv yuav tsum noj cov tshuaj zinc?
Zinc tshuaj pab tau zoo tshaj yog tias lawv noj tsawg kawg 1 teev ua ntej lossis 2 teev tom qab noj mov. Txawm li cas los xij, yog tias cov tshuaj zinc ua rau mob plab, lawv tuaj yeem noj nrog zaub mov. Koj yuav tsum qhia rau koj tus kws kho mob yog tias koj noj koj cov zinc ntxiv nrog zaub mov.
Puas 50 mg ntawm zinc ntau dhau lawm?
50 mg ib hnub yog ntau dhau rau cov neeg feem coob noj tsis tu ncua, thiab tuaj yeem ua rau tooj liab tsis txaus lossis txawm tias siv ntau dhau.
Puas yog nws noj vitamin C thiab zinc ua ke?
Kuv yuav tsum noj tshuaj thiab zaub mov dab tsi thaum noj Vitamin C Plus Zinc (Multivitamins Thiab Minerals)? Tsis txhob noj ntau dua ib qho khoom noj multivitamin tib lub sijhawm tshwj tsis yog koj tus kws kho mob qhiakoj to. Kev noj cov khoom zoo sib xws tuaj yeem ua rau muaj kev noj ntau dhau lossis muaj kev phiv loj heev.
