2024 Tus sau: Elizabeth Oswald | [email protected]. Kawg hloov kho: 2024-01-13 00:07
Caffeine tuaj yeem ua rau luv luv, tab sis nce siab hauv koj cov ntshav, txawm tias koj tsis muaj ntshav siab. Nws tsis paub meej tias qhov no ua rau muaj ntshav siab. Cov ntshav siab teb rau caffeine txawv ntawm ib tug mus rau lwm tus.
Caffeine nce koj cov ntshav siab ntev npaum li cas?
Kev tshuaj xyuas ntawm caffeine qhov mob hnyav ntawm cov ntshav siab qhia txog kev hloov pauv ntawm 3-15 mm Hg systolic thiab 4-13 mm Hg diastolic. Feem ntau, kev hloov ntshav siab tshwm sim li ntawm 30 feeb, qhov siab tshaj plaws hauv 1-2 teev, thiab yuav nyob ntev tshaj 4 teev.
haus dej puas tuaj yeem txo koj cov ntshav siab?
Kev haus dej kom zoo los ntawm kev haus dej rau yim rau yim khob dej txhua hnub (txawm tias ua haujlwm hauv qhov kub thiab txias) yog qhov zoo rau cov ntshav siab. Kev haus dej kom zoo los ntawm kev haus dej rau txog yim khob dej txhua hnub (txawm tias ua haujlwm hauv qhov kub thiab txias) yog qhov zoo rau cov ntshav siab.
hnub twg yog BP siab tshaj plaws?
Feem ntau, ntshav siab pib nce ob peb teev ua ntej koj sawv. Nws tseem nce ntxiv thaum nruab hnub, nce siab hauv midday. Ntshav siab ib txwm poob thaum yav tav su thiab yav tsaus ntuj. Ntshav siab ib txwm qis dua thaum hmo ntuj thaum koj tsaug zog.
Yuav txiav kas fes txo ntshav siab?
Ntshav Qab Zib
Ntshav siab nce siab thaum koj haus caffeine. Cov kws tshawb fawb xav tias nws kuj yuavua kom koj cov hlab ntsha tsis nyob ntev npaum li lawv xav tau kom noj qab haus huv ntshav siab. Yog tias koj txiav caffeine, koj skip no ntshav siab pob thiab muaj teeb meem nrog rau nws.
Pom zoo:
Puas tau nce lossis nce siab?
ib nce toj; kev nce toj nce toj: Nws yog qhov ntev nce mus rau saum toj. qhov chaw nce toj: Lub ncov ntawd yog qhov nce siab heev. nce toj, … kom thim rov qab, raws li kev xav lossis txoj haujlwm tsis muaj zog: Nws raug yuam kom nce los ntawm nws txoj haujlwm tsis tuaj yeem.
Cov kua dej puas nce ntshav siab?
Cov kua dej ntxiv hauv koj lub cev lub cev tuaj yeem nce koj cov ntshav siabthiab yuam koj lub plawv ua haujlwm hnyav. Nws kuj tuaj yeem ua rau koj ua pa nyuaj. haus dej ua kom ntshav siab? Kev haus dej kuj ua rau cov ntshav siab hauv cov laus ib txwm muaj.
Puas nicotine nce ntshav siab?
Nicotine hauv luam yeeb thiab lwm yam khoom luam yeeb ua rau koj cov hlab ntsha nqaim thiab koj lub plawv dhia nrawm dua, uas ua rau koj cov ntshav siab dua. Nicotine nce koj cov ntshav siab npaum li cas? Cov teebmeem hnyav ntawm kev haus luam yeeb tsis haus luam yeeb tau sau tseg los ntawm kev nce txog 21 mm Hg hauv cov ntshav siab thiab 14 hli Hg hauv cov ntshav siab diastolic thiab los ntawm qhov nruab nrab nce ntawm 19 neeg ntaus ib feeb hauv lub plawv dhia.
Puas qaug cawv nce ntshav siab?
cawv ntau dhau tuaj yeem cuam tshuam koj cov ntshav siab? Kev haus cawv ntau dhau tuaj yeem ua rau koj cov ntshav nce siab. Yog tias koj tau kuaj pom tias muaj ntshav siab (HBP lossis ntshav siab), koj tus kws kho mob yuav qhia koj kom txo cov cawv uas koj haus.
Puas pomegranate nce ntshav siab?
Kev haus cov kua txiv pomegranate yuav ua rau muaj kev pheej hmoo ntawm cov ntshav siab poob qis heev rau cov neeg uas twb muaj ntshav siab. Puas pomegranate zoo rau cov neeg mob BP siab? Pomegranate kua txiv siv yuav txo systolic ntshav siab, inhibits serum ACE kev ua, thiab yog convincingly ib lub plawv zoo txiv hmab txiv ntoo [
