Avocados yog ib qho khoom noj zoo koj tuaj yeem ntxiv. Cov vitamins, minerals, thiab cov rog noj qab haus huv uas koj tau txais los ntawm avocados pab tiv thaiv kab mob thiab ua kom koj lub cev ua haujlwm zoo. Avocados tuaj yeem pab tiv thaiv: Cancer.
Puas yog noj avocado txhua hnub?
Eating an avocado ib hnub zoo rau koj noj qab haus huv. … Avocados kuj tseem muaj roj mono-unsaturated fatty acids, fiber ntau (9 grams rau nruab nrab avocado), thiab poov tshuaj - tag nrho cov no cuam tshuam nrog kev mob plawv.
Vim li cas avocado tsis zoo rau koj?
Yog tias koj tab tom saib koj qhov hnyav tiag tiag, Cucuzza hais tias, tej zaum nws yog qhov zoo uas yuav tsum ua raws li ib nrab mus rau ib qho avocado tag nrho ib hnub, piv txwv tias koj tseem noj lwm qhov chaw noj qab haus huv. Avocados kuj yog ntau dua FODMAP zaub mov, txhais tau tias lawv muaj carbohydrates uas yuav tsis zom lossis nqus tau zoo.
Puas Avocados ua kom koj hnyav?
Kab hauv qab: Cov neeg uas noj avocados nyiam noj qab haus huv thiab hnyav dua cov neeg tsis noj. Avocados tseem tuaj yeem pab tiv thaiv qhov hnyav nce. Vim avocados kuj muaj roj, lawv kuj muaj calorie ntau ntau.
3 yam khoom noj twg tsis tau noj?
20 Khoom Noj Uas Tsis Zoo rau Koj Kev Noj Qab Haus Huv
- Cov dej qab zib. Ntxiv qab zib yog ib qho ntawm cov khoom xyaw tsis zoo hauv cov khoom noj niaj hnub no. …
- Ntau pizzas. …
- khob cij dawb. …
- Ntau cov kua txiv hmab txiv ntoo. …
- Sweetened tshais cereals. …
- Fried, grilled, or broiled food. …
- ncuav qab zib, ncuav qab zib, thiab ncuav mog qab zib. …
- French fries thiab qos yaj ywm chips.
