lus teb yog dej, yog vim li cas thaum nws tuaj txog ntshav siab, tsis muaj lwm yam dej haus. Yog tias koj tab tom nrhiav kom tau txais txiaj ntsig, cov kev tshawb fawb tau pom tias ntxiv cov zaub mov xws li magnesium thiab calcium rau hauv dej tuaj yeem pab txo qis ntshav siab ntxiv.
Yuav tsum haus dej npaum li cas yog tias koj muaj ntshav siab?
Kev haus dej kom zoo los ntawm kev haus dej rau yim rau yim khob dej txhua hnub (txawm tias ua haujlwm hauv qhov kub thiab txias) yog qhov zoo rau cov ntshav siab. Kev haus dej kom zoo los ntawm kev haus dej rau txog yim khob dej txhua hnub (txawm tias ua haujlwm hauv qhov kub thiab txias) yog qhov zoo rau cov ntshav siab.
Kev haus dej ntau npaum li cas rau ntshav siab?
Hauv qee tus neeg mob, haus dej nce systolic ntshav siab los ntawm 100 mm Hg, uas tuaj yeem ua rau muaj kev phom sij- ntshav siab nyob rau hauv txoj hauj lwm supine. Hauv cov neeg mob no, tej zaum yuav tsum tsis txhob haus dej haus li 1.5 teev ua ntej so haujlwm.
Kuv yuav txo kuv cov ntshav hauv 5 feeb li cas?
Yog tias koj cov ntshav siab nce siab thiab koj xav pom qhov hloov pauv tam sim ntawd, pw thiab ua pa tob. Qhov no yog li cas koj txo koj cov ntshav siab hauv feeb, pab kom koj lub plawv dhia qeeb thiab txo koj cov ntshav siab. Thaum koj muaj kev ntxhov siab, cov tshuaj hormones raug tso tawm uas ua rau koj cov hlab ntsha.
haus dej dab tsi zoo tshaj rauntshav siab?
7 Dej kom txo qis ntshav
- kua txiv lws suav. Cov pov thawj loj hlob qhia tau hais tias haus ib khob kua txiv lws suav ib hnub tuaj yeem txhawb kev mob plawv. …
- Beet kua txiv. …
- Prune kua txiv. …
- Pomegranate kua txiv. …
- Berry kua txiv. …
- Kim mis nyuj. …
- Tea.
