Yog tus me nyuam tawm los thiab zoo li nws tus me me, nws muaj kev lees paub ntau dua tias yog, nws tuaj yeem lees paub leej txiv. Tab sis kev tshawb fawb qhia tau tias cov me nyuam mos feem ntau zoo li ob leeg niam txiv sib npaug, thiab qhov tseeb, qee qhov kev tshawb fawb txawm hais tias cov me nyuam mos tiag tiag zoo li lawv niam ntau dua hauv thawj peb hnub ntawm lub neej.
Tus me nyuam muaj 2 hli puas paub nws niam?
Koj tus menyuam yog kawm paub koj los ntawm lawv qhov kev nkag siab. Thaum yug los, lawv tab tom pib paub koj lub suab, ntsej muag, thiab tsw ntxhiab kom paub seb leej twg yog tus saib xyuas lawv. Txij li thaum niam lub suab tau hnov nyob rau hauv lub tsev me nyuam, tus me nyuam mos pib paub lawv niam lub suab los ntawm peb lub hlis twg.
Cov me nyuam thawj zaug zoo li niam los yog txiv?
Txawm li cas los xij, ntau qhov kev tshawb fawb txij thaum ntawd los tau pom tias feem ntau cov menyuam mos zoo li ob niam txiv sib npaug. Ib txoj kev tshawb fawb txawm hais tias thawj peb hnub ntawm lub neej, tus me nyuam zoo li leej niam-tab sis nws yuav nyiam hais lus tawm tsam, hais txog tus me nyuam zoo ib yam li leej txiv.
Cov me nyuam hnub nyoog twg nyiam txiv?
Nws yog qhov ua tau zoo heev thiab tuaj yeem yog vim muaj ntau yam. Ua ntej, feem ntau cov menyuam yaus ib txwm nyiam niam txiv uas yog lawv tus neeg saib xyuas thawj, tus neeg uas lawv suav nrog kom ua tau raws li lawv cov kev xav tau tseem ceeb tshaj plaws. Qhov no muaj tseeb tshwj xeeb tom qab 6 lub hlis, thaum sib cais kev ntxhov siab pib teeb tsa.
Vim li cas me nyuam mos pw zoo dua ib sabNiam?
Mis Mis muaj calories tsawg (tab sis yooj yim rau kev zom) yog li cov menyuam mos noj txhua teev thiab ib nrab mus rau ob teev. Thaum cov menyuam mos pw ze ntawm lawv cov neeg zov me nyuam, lawv tsaug zog ntau dua, thiab tsa ob mus rau peb zaug ntau dua li cov menyuam mos uas nyob deb. Qhov ze ze muab kev nkag tau yooj yim nrog kev cuam tshuam tsawg heev.
