Tsis xav tau qhov hnyav hloov? Cov neeg uas muaj CFS/ME tuaj yeem ua rau hnyav vim lawv lub cev tsis muaj zog. Tej zaum lawv kuj yuav noj ntau dua, vim tias tsis muaj lub siab xav, dhuav, kev noj qab haus huv, lossis xav txhawb zog. Qee daim ntawv qhia tias tshaib plab duaib txwm, (polyphagia).
Yuav ua li cas yoo mov tsis zoo rau kev qaug zog ntev?
Tsis muaj pov thawj ntawm cov txiaj ntsig lossis kev phom sij ntawm kev yoo movrau ME thiab CFS cov neeg mob. Txawm li cas los xij, muaj lub cev loj hlob ntawm cov pov thawj qhia tias muaj txiaj ntsig kev noj qab haus huv ntawm dej-tsuas yog yoo mov rau microbiome, mitochondria thiab lub cev tiv thaiv kab mob, thiab ua rau mob qog noj ntshav.
CFS Puas yog qhov teeb meem metabolic?
Ntawm cov neeg uas muaj CFS, tus naj npawb ntawm cov kab mob metabolic syndrome tau cuam tshuam nrog kev qaug zog zuj zus ntawm cov qauv kev ntsuas ntawm kev qaug zog (r=0.20, P=. 04). Hauv kev xaus, CFS tau cuam tshuam nrog metabolic syndrome, uas ua rau qaug zog ntxiv.
CFS tuaj yeem ua rau dab tsi?
Tus kab mob no tshwm sim los ntawm kev tsim cov roj ntsha hauv cov hlab ntsha, uas txo cov ntshav ntws thiab tuaj yeem ua rau mob plawv.
Yuav ua li cas thiaj muaj zog nrog kev qaug zog ntev?
Yuav Ua Li Cas Kom Fatigue
- Tshem tawm cov piam thaj thiab cov khoom noj ua tiav lossis ntim khoom. Noj cov khoom qab zib thiab koj lub zog feem ntau yuav poob sai sai tom qab. …
- Txo lossis tshem tawm caffeine thiab cawv. …
- Tau 7 - 9 teev pw tsaug zog ib hmos. …
- Kev tawm dag zog. …
- Nrhiav txoj hauv kev los so thiab rov kho koj lub siab.
