Cov tsos mob ntawm amygdala hijack yog tshwm sim los ntawm lub cev cov tshuaj teb rau kev ntxhov siab. Thaum koj muaj kev ntxhov siab, koj lub hlwb tso tawm ob hom kev ntxhov siab: cortisol thiab adrenaline. Ob leeg ntawm cov tshuaj hormones no, uas tau tso tawm los ntawm cov qog adrenal, npaj koj lub cev tawm tsam lossis khiav.
Yuav ua li cas cob qhia koj lub hlwb kom txhob ntshai?
- 8 Kev Ua Tau Zoo ntawm Kev Nyuaj Siab los daws qhov ntshai, txhawj xeeb, thiab ntxhov siab. Ua haujlwm hnyav npaum li cas tam sim no? …
- Tsis txhob xam tej yam ntawm koj tus kheej. …
- Ua raws li koj xav. …
- Ua rau qee yam tsis muaj kev tswj hwm koj. …
- Xyaum saib xyuas tus kheej. …
- Nco ntsoov txog koj qhov kev xav. …
- Tsom ntsoov rau qhov kev xav zoo. …
- Xyaum mindfulness.
OCD ua li cas rau lub hlwb?
Hmoov tsis zoo, obsessive-compulsive disorder txo qis cov teeb meem grey hauv lub hlwb, ua rau cov neeg uas muaj OCD tsis muaj peev xwm tswj tau lawv lub zog. Qib qis ntawm cov teeb meem grey kuj tuaj yeem hloov txoj hauv kev koj ua cov ntaub ntawv, ua rau koj muaj feem ntau xav xav txog "kev xav phem" txawm tias koj npaj siab yuav los tsis ua.
Kev puas siab puas ntsws yog dab tsi?
Kev quab yuam yog txhua yam ib tus neeg ua kom tshem tawm ntawm kev ntxhov siab / ntxhov siab / kev xav yucky cuam tshuam nrog kev xav. Muaj ntau hom kev quab yuam, tab sis lawv poob rau hauv ob pawg: Kev coj cwj pwm thiab kev xav (los yog xav)compulsions.
Dab tsi ntawm lub hlwb yog overactive hauv OCD?
Cov neeg uas muaj OCD muaj qhov cuam tshuam tsis zoo ntawm qhov nruab nrab ntawm lub prefrontal cortex -ib feem ntawm lub hlwb koom nrog kev paub txog tus cwj pwm, kev txiav txim siab thawj coj thiab tus cwj pwm-thiab cov nucleus accumbens, uas yog ib feem ntawm qhov khoom plig system.
