cem quav tsis yog ib qho kev mob tshwm sim ntawm whey protein. Rau ob peb tus neeg, kev tsis haum lactose tuaj yeem ua rau cem quav los ntawm kev ua kom lub plab qeeb (11, 12).
Yuav ua li cas yog qhov tsis zoo ntawm cov protein shakes?
Thaum noj los ntawm qhov ncauj: Whey protein yuav muaj kev nyab xeeb rau cov neeg laus feem ntau thaum noj kom tsim nyog. Kev noj tshuaj ntau dhau tuaj yeem ua rau muaj qee yam kev mob tshwm sim xws li nce plab hnyuv, pob txuv, xeev siab, nqhis dej, tsam plab, txo qis qab los noj mov, nkees, thiab mob taub hau.
Yuav ua li cas yog tias kuv haus cov protein co txhua hnub?
Koj tuaj yeem yog noj co toxins thiab hlau hnyav . Qhov no yog vim li cas cov protein tau loj hlob thiab tsim khoom, thiab yog tias koj haus ntau dhau, koj tuaj yeem ntsib cov co toxins ntau hauv koj lub cev.
Puas muaj protein ntau kom ntseeg tau tias cem quav?
Ob leeg Ua kom ntseeg tau thiab Boost shakes yuav ua rau cov kev mob tshwm sim, xws li cem quav, xeev siab, thiab flatulence. Txawm li cas los xij, cov neeg siv cov ntaub ntawv qhia tias feem ntau ntawm lawv ploj mus thaum noj tas li.
YPob protein co co ua rau koj poov?
Thaum noj cov protein shakes ua ib feem ntawm kev noj zaub mov kom zoo, lawv tsis ua rau raws plab lossis cem quav.
