2024 Tus sau: Elizabeth Oswald | [email protected]. Kawg hloov kho: 2024-01-13 00:07
Nws hloov tawm tias kev nce koj qhov kev sib tw yog ntau lub zog ntau dua li nce koj txoj kev mus ntev. Qhov no yog raws li qhov kev paub ntawm ntau tus neeg khiav dej num thiab cov kws qhia uas yuav tsum tau them nyiaj ntau rau kev nce cadence. Kev nce koj lub cadence kuj yooj yim rau kev cob qhia thiab kev pheej hmoo ntawm kev raug mob tsawg dua.
Kuv yuav tsum nce kuv txoj kev ntev?
Kev tshawb fawb tsis ntev los no qhia tias kev khiav haujlwm, tshwj xeeb tshaj yog qhov ntev ntawm kev sib tw, sib txawv ntawm txoj kev khiav thiab treadmill khiav. … Qee qhov kev tshawb fawb kuj qhia tias cov neeg khiav dej num yuav tsum tsis txhob txhob txwm ua kom lawv txoj kev mus ntev vim tias nws yuav ua rau muaj kev raug mob.
Puas siab dua cadence zoo dua?
Cadence yog ib qho ntawm ob yam uas ua rau tus khiav ceev. … Cov neeg khiav dej num zoo feem ntau muaj kev sib tw siab dua vim lawv feem ntau mus nrawm dua cov pib. Sab saum toj marathoners feem ntau khiav nrog cadence siab tshaj 90, whereas feem ntau beginners yuav khiav ntawm 78–82.
Puas stride ntev tseem ceeb dua stride zaus?
Tus khiav nrog qhov ntev stride ntev yuav muaj ib zaus qis duatus khiav nrog lub sijhawm luv dua thaum lawv qhov ceev tag nrho zoo ib yam. Nyob rau hauv sprinters nrog ib tug finite npaum li cas ntawm lub zog thiab endurance, nce ib qho tseem ceeb txo tus lwm yam.
Puas stride length cuam tshuam kev khiav ceev?
Peb qhov kev khiav cadence thiab stride ntev ua lub luag haujlwm loj hauv peb txoj kev ceev thiab qhovtxo kev raug mob. Ntau cov kauj ruam peb ua thaum khiav, tus nqi nrawm dua. … Ib txoj kev luv luv yuav ua rau muaj kev hloov pauv ntau dua, muaj kev cuam tshuam hauv av tsawg dua li kev taug kev ntev thiab ntau lub sijhawm mus tom ntej.
Pom zoo:
Puas tau nce lossis nce siab?
ib nce toj; kev nce toj nce toj: Nws yog qhov ntev nce mus rau saum toj. qhov chaw nce toj: Lub ncov ntawd yog qhov nce siab heev. nce toj, … kom thim rov qab, raws li kev xav lossis txoj haujlwm tsis muaj zog: Nws raug yuam kom nce los ntawm nws txoj haujlwm tsis tuaj yeem.
Kuv yuav tsum ua kom kuv cov plaub hau daj lossis tsaus?
Nws tau pom zoo tias koj nyob rau hauv ob peb qhov ntxoov ntxoo ntawm koj cov plaub hau ntuj xim, txawm tias koj txiav txim siab mus sib dua lossis tsaus dua. Koj yuav tsum tsis txhob saib ntxuav tawm, thiab sib tov ntawm cov ntsiab lus tseem ceeb thiab cov teeb pom kev zoo tuaj yeem pab ua kom lub ntsej muag muag.
Kuv puas yuav tsum staple lossis daim ntawv clip kuv w2?
Staw ib daim qauv ntawm txhua daim ntawv W-2 rau pem hauv ntej ntawm koj daim ntawv them se yog tias koj xa hauv daim ntawv luam. Cais lawv los ntawm qis tshaj mus rau siab tshaj plaws los ntawm kev siv tus lej txuas nrog yog tias koj yuav tsum xa lwm cov sijhawm thiab nqe lus nrog koj rov qab los.
Kuv puas yuav tsum muab kuv daim ntawv kawm tiav tom qab kuv lub npe ntawm linkedin?
Ib nqe lus nug ntau: Koj puas yuav tsum ntxiv cov qib lossis cov ntawv pov thawj tom qab koj lub npe ntawm koj qhov kev xav tau thiab LinkedIn profile? … Mus rau nws, yog tias koj xav tau kev ua haujlwm hauv thaj chaw lossis kev ua haujlwm cuam tshuam los ntawm cov qib tshwj xeeb thiab cov ntawv pov thawj.
Kuv yuav tsum rub kuv lub tsho rau hauv lossis tawm?
Ntawm no yog ob peb txoj kev qhia: Cov tsho uas ua los ntawm lub hauv qab lub hauv siab yog txhais tau tias yuav hnav tsis tau. Tab sis yog hais tias lub tsho tau pom "tails" - uas yog hais tias, lub hem txawv nyob rau hauv ntev, es tsis yog nyob rau hauv tag nrho txoj kev - nws yuav tsum nco ntsoov muab tso rau hauv.
