2024 Tus sau: Elizabeth Oswald | [email protected]. Kawg hloov kho: 2024-01-13 00:07
Pob zeb-kuaj pob ua rau koj cov punches muaj zog thiab tiv thaiv kev raug mob. Wolff txoj cai - lub siab ntawm cov pob txha ua rau lawv hloov thiab ua kom muaj zog - txhais tau hais tias kev cob qhia ntaus pob tuaj yeem ua rau tes tawv tawv, yog tias koj ua nws txoj hauv kev. … Tej zaum nws yuav ua rau koj tsis txhob raug mob, xws li lub pob luj taws lossis pob txha tawg.
Puas xuas nrig ntaus ua rau koj ob txhais tes nyuaj?
Punching hnab yog cov cuab yeej siv tau zoo rau kev kho koj txhais tes hauv kev ncaws pob thiab lwm yam kev ntaus pob ncaws pob. Lub hnab ceev ceev lossis ob lub hnab kawg yuav tsis ua ntau ntxiv rau koj cov pob qij txha, tab sis ib pob,lub hnab hnyav tuaj yeem ua rau pob txha ceev thiab ntxiv dag zog rau cov leeg thiab leeg ntawm koj txhais tes, dab teg thiab forearms.
Koj puas yuav xuas nrig ntaus?
Thaum koj ntaus koj lub hom phiaj, koj xav tau txhawm rau ntaus thawj ob lub pob, tsis yog lub tiaj tiaj ntawm koj lub nrig lossis lub pob me me ntawm koj lub nplhaib lossis ntiv tes pinky. Koj yuav tsum sim ua kom tag nrho cov pob txha hauv koj lub hauv pliaj, nqes mus rau koj lub pob, hauv kev sib tw.
Knuckle conditioning ua haujlwm li cas?
Knuckle conditioning is a natural albeit sped up method of hardening your fists los ntawm kev tshwj xeeb thiab kev tawm dag zog lub sijhawm thiab thoob plaws. Lub hom phiaj yog ua kom koj cov ntiv tes liab qab ua riam phom zoo dua thaum tseem ua rau lawv tsis tshua muaj mob thiab raug mob uas tuaj yeem txhawb nqa los ntawm kev sib ntaus.
Vim li cas kuv cov pob txha tsis tawm?
Ulnar deviation yogtseem hu ua ulnar drift. Qhov mob ntawm tes no tshwm sim thaum koj pob txha pob txha, lossis metacarpophalangeal (MCP) pob qij txha, ua o thiab ua rau koj cov ntiv tes khoov qhov txawv txav ntawm koj tus ntiv tes.
Pom zoo:
Dab tsi ua kom pob txha pob txha ntawm cov pob qij txha?
pob txha muab cov duab, txhawb nqa, thiab qauv rau lwm cov ntaub so ntswg hauv lub cev. Nws kuj yuav pab tau cov pob qij txha. Pob txha mos kuj smoothens cov pob txha nto ntawm cov pob qij txha. Cov ntaub so ntswg dab tsi npog cov pob txha ntawm cov pob qij txha?
Puas yog pob txha pob txha pob txha zoo ib yam li meniscus?
Cov pob txha mos yog qhov tawv tab sis du npog ntawm qhov kawg ntawm cov pob txha hauv cov pob qij txha. Nws tso cai rau gliding yam tsis muaj kev tiv thaiv ntau thiab ua haujlwm nrog cov meniscus kom cushion kawg ntawm cov pob txha. Lub meniscus nyob nruab nrab ntawm lub femur thiab tibia.
Dab tsi qhov sib txawv ntawm cov pob txha pob txha thiab pob txha?
Cov pob txha pob txha yog tsim los ntawm osteons thiab tsim cov txheej txheem sab nraud ntawm txhua pob txha. Cov pob txha pob txha yog tsim los ntawm trabeculae thiab ua rau sab hauv ntawm txhua pob txha. Dab tsi yog qhov sib txawv ntawm cov pob txha pob txha thiab pob txha pob txha?
Puas yog lub pob txha pob txha pob txha pob txha?
CONCLUSIONS: vertebral endplate raug mob feem ntau pom hauv osteoporotic vertebral compression fractures. Dab tsi ua rau lub pob txha tawg? Nws yog kev xav tias, nyob rau hauv ntau qhov mob ntawm qhov mob qis qis, thawj qhov ua rau mob yog pob txha ntawm pob txha caj qaum los ntawm compression rog.
Vim li cas pob txha pob txha txawv ntawm cov pob txha li niaj zaus?
Thaum osteoporosis tshwm sim, lub qhov thiab qhov chaw hauv lub honeycomb loj dua li cov pob txha noj qab haus huv. Cov pob txha osteoporotic muaj poob ntom lossis loj thiab muaj cov ntaub so ntswg txawv txav. Raws li cov pob txha tsis tshua muaj zog, lawv tsis muaj zog thiab feem ntau yuav tawg.
