2024 Tus sau: Elizabeth Oswald | [email protected]. Kawg hloov kho: 2024-01-13 00:07
Kev ntxhov siab los ntawm qhov xav tau tso rau ntawm koj lub hlwb thiab lub cev. Kev ntxhov siab yog thaum koj xav tias muaj kev txhawj xeeb, tsis xis nyob, lossis ntshai. Kev ntxhov siab tuaj yeem yog qhov tshwm sim ntawm kev ntxhov siab lossis mob ntev.
Dab tsi yog qhov ua rau muaj kev ntxhov siab?
Dab tsi ua rau muaj kev ntxhov siab?
- raug siab ntau.
- ntsib kev hloov pauv loj.
- xav txog ib yam.
- tsis muaj ntau lossis tswj tau qhov tshwm sim ntawm qhov xwm txheej.
- muaj lub luag haujlwm uas koj pom dhau los.
- tsis muaj haujlwm txaus, ua haujlwm lossis hloov pauv hauv koj lub neej.
- times of uncertainty.
Kev ntxhov siab nyob qhov twg?
Nyob rau hauv koj lub hlwb, lub hypothalamus tau txais lub pob dov, qhia koj cov qog adrenaltso tawm cov tshuaj hormones adrenaline thiab cortisol. Cov tshuaj hormones no txhawb koj lub plawv dhia thiab xa ntshav mus rau qhov chaw uas xav tau tshaj plaws thaum muaj xwm txheej ceev, xws li koj cov leeg, lub plawv, thiab lwm yam kabmob tseem ceeb.
kev nyuaj siab thiab kev nyuaj siab yog dab tsi?
Kev ntxhov siab piav txog tus neeg lub cev lossis lub siab lub ntsws teb rau qhov kev xav tau lossis kev ntxhov siab hauv lub neej niaj hnub. Feem ntau ua rau muaj kev ntxhov siab suav nrog haujlwm, nyiaj txiag, kev sib raug zoo thiab kev mob. Cov xwm txheej tseem ceeb xws li Covid-19 kis thoob qhov txhia chaw thiab av qeeg Christchurch tuaj yeem ua rau muaj kev ntxhov siab thiab ntxhov siab.
Kev ntxhov siab npaum li cas?
Thaum koj xav tias raug hem, koj lub paj hlwb teb los ntawm tso ib qhoDej nyab ntawm cov tshuaj hormones kev ntxhov siab, suav nrog adrenaline thiab cortisol, uas txhawb lub cev rau kev ua haujlwm kub ntxhov. Koj lub plawv dhia nrawm dua, cov leeg nruj, cov ntshav siab nce, ua pa nrawm dua, thiab koj qhov kev hnov lus zoo dua.
Pom zoo:
Kev ntxhov siab tuaj yeem ua rau muaj kev ntxhov siab?
npau taws thiab ntxhov siab heev tuaj yeem ua rau koj lub hlwb thiab lub cev noj qab haus huv. Cov kws tshawb fawb tau pom, piv txwv li, qhov npau taws tau nce siab hauv kev ntxhov siab thiab kev nyuaj siab. Kev ntxhov siab tuaj yeem hloov mus ua kev ntxhov siab?
Kev ntxhov siab thiab kev ntxhov siab yog tib yam?
Thiab txawm tias qhov kev xav ntawm kev ntxhov siab yuav tsis yog ib qho zoo siab tos txais, nws yog ob qho tib si noj qab haus huv thiab zoo li qub thiab tuaj yeem pab peb nyob twj ywm los yog txiav txim siab zoo dua. Thaum qhov pib ntawm kev ntxhov siab thiab kev ntxhov siab tuaj yeem zoo ib yam, cov neeg uas raug kev ntxhov siab yuav zoo li ntxhov siab tas li.
Kev ntxhov siab puas ua rau muaj kev ntxhov siab?
Kev ntxhov siab tuaj yeem ua rau muaj kev ntxhov siab. Kev tshawb fawb qhia tias nws tuaj yeem cuam tshuam txog qhov koj tsis txaus siab txog, nws kav ntev npaum li cas thiab nws nyuaj npaum li cas ua rau koj xav. Kev xav Paranoid kuj tuaj yeem ua rau koj ntxhov siab.
Kev ntxhov siab thiab kev ntxhov siab tuaj yeem ua rau arrhythmia?
Kev ntxhov siab tuaj yeem ua rau lub plawvatherosclerosis (arrhythmias) xws li atrial fibrillation. Qee qhov kev tshawb fawb qhia tias kev ntxhov siab thiab teeb meem kev puas siab puas ntsws tuaj yeem ua rau koj cov tsos mob atrial fibrillation zuj zus.
Vim li cas kev ntxhov siab txhua hnub ua rau muaj kev ntxhov siab?
Lwm qhov laj thawj uas kev ntxhov siab txhua hnub tuaj yeem dhau los ua qhov tseem ceeb ntawm kev ntxhov siab yog thaum lawv khaws. Koj tsis muaj sijhawm txaus los rov qab los ntawm ib qho teeb meem ua ntej lwm tus rov qab nws lub taub hau. Yuav ua li cas txhua hnub muaj kev ntxhov siab?
