Raws li ib txwm muaj, peb yog hnyav dua thaum kawg. Tsis rog, hnyav dua. Kev hloov pauv ntuj txhais tau tias qee tus neeg zoo li kuv tuaj yeem hnyav 3-4 kilos (6.6-8.8lbs) ntau dua thaum hmo ntuj. Uas yog vim li cas nws yog qhov zoo tshaj rau peb mus rau lub teev nyob rau tib lub sij hawm ntawm ib hnub twg.
hnub twg yog koj qhov hnyav tiag?
Nyob koj tus kheej sawv ntxov Rau qhov hnyav tshaj plaws, ntsuas koj tus kheej ua ntej thaum sawv ntxov. "[Kev ntsuas koj tus kheej thaum sawv ntxov yog qhov zoo tshaj] vim tias koj tau muaj sijhawm txaus los zom thiab ua zaub mov (koj 'hloov hmo ntuj').
Koj puas hnyav tshaj thaum sawv ntxov lossis yav tsaus ntuj?
Yog koj hnyav koj tus kheej hmo ntuj, koj yuav hnyav dua qhov koj ua tau, raws li Discover Good Nutrition. Ntsuas koj tus kheej ua ntej thaum sawv ntxov, tom qab koj lub cev tau muaj ib hmo tag nrho kom zom koj cov zaub mov. Txwv tsis pub, koj yuav pom cov lej siab dua uas tsis cuam tshuam rau tag nrho koj txoj haujlwm nyuaj.
hnub twg koj lub cev lub teeb tshaj plaws?
Koj lub cev poob dej hnyav dhau ib hmo dhau los ntawm kev ua pa thiab ua pa, yog li kev nce qib thawj zaug thaum sawv ntxov feem ntau yuav ua rau koj qhov hnyav tshaj plaws ntawm hnub.
Vim li cas kuv qhov hnyav dua thaum sawv ntxov?
Vim koj tsis noj lossis haus thaum hmo ntuj (tshwj tsis yog tias koj tau txais ib tag hmo munchies), koj lub cev muaj peev xwm tshem tawm cov kua dej ntxiv (yog vim li ntawdkoj tso zis heev thaum sawv ntxov thaum sawv ntxov). Yog li ntsuas koj tus kheej thaum sawv ntxov … tom qab koj tso zis.
