Thaum peb thuam tus kheej, feem ntau yog vim peb yog mob txij thaum yau los ua lub luag haujlwm thiab ua tswv cuab rau tej yam uas tsis yogtsis yog peb nqa. Tej zaum peb yuav yog ib feem ntawm tsev neeg uas nws ua haujlwm tsis zoo peb nqus tau thiab coj los ua peb tus kheej.
Yuav ua li cas thaum koj cem koj tus kheej?
Tib neeg kuaj mob panic disorder feem ntau tawm tsam nrog kev xav yuam kev. Kev thuam tshwm sim thaum tus neeg siv lawv lub siab tawm ntawm qhov teeb meem tiag tiag thiab cem lawv tus kheej lossis lwm tus rau qhov xwm txheej. Cov neeg uas muaj kev ntxhov siab ntau zaus tuaj yeem chim siab rau lawv tus kheej rau "tso tswj" lossis ntxhov siab.
Kev coj cwj pwm ntawm tus kheej yog dab tsi?
Kev coj cwj pwm rau tus kheej yog kev tswj hwm, koom nrog rau qhov hloov pauv tau (ib tus cwj pwm), thiab cuam tshuam nrog kev ntseeg yav tom ntej zam kev tsis zoo ntawm qhov tshwm sim tsis zoo.
Kuv yuav ua li cas thiaj tiv thaiv tus kheej?
Yuav Ua Li Cas Thiaj Tsis Txhob Txhaum Tus Kheej Thiab Pib Zam Txim Rau Koj Tus Kheej
- Ua lub luag haujlwm, tsis txhob liam. Thaum koj ua lub luag haujlwm rau koj qhov kev ua, koj lees tias koj ua yuam kev. …
- Hlub koj tus kheej. …
- Nrhiav kev pab. …
- Pab lwm tus. …
- Tsis txhob thuam. …
- zam txim pub dawb. …
- Kawm thiab mus ntxiv.
Puas yog liam rau tus kheej tiv thaiv kev tiv thaiv?
Kev liam tus kheej yog a futile control mechanism. Peb tsis tuaj yeem yuam peb tus kheej. Txhua hnub, peb yogrov ua rau cov xwm txheej sab nraud ntawm peb txoj kev tswj hwm. Kev coj tus cwj pwm thuam tus kheej yog kev sim ua tsis zoo los ua kom tiav qhov kev xav tau tiag tiag, tseem ceeb rau kev ciaj sia thiab kev nyab xeeb ntawm lub hlwb.
