Cov neeg feem coob tuaj yeem txhim kho kev noj zaub mov tsis zoo, uas tuaj yeem ua rau muaj teeb meem kev noj qab haus huv dhau sijhawm. Tshwj xeeb, kev noj zaub mov tsis zoo ua rau muaj kev pheej hmoo ntawm: kab mob plawv.
Puas tsim lub cev tsis zoo rau koj lub siab?
Cov ntsiab lus: Nqa qhov hnyav tsawg dua ib teev hauv ib lub lis piam tuaj yeem txo koj txoj kev pheej hmoo mob plawvlossis mob stroke los ntawm 40 mus rau 70 feem pua, raws li kev tshawb fawb tshiab. Kev siv ntau tshaj ib teev hauv chav hnyav tsis tau txais txiaj ntsig ntxiv, cov kws tshawb fawb pom.
Puas muaj cov leeg loj loj rau lub siab?
Cov neeg uas muaj cov leeg nqaij ntau tshaj plaws yog 81% tsawg duamuaj mob plawv lossis mob stroke, piv txwv. Feem ntau ntawm cov ntshav siab, ntshav qab zib thiab rog - txhua yam muaj feem cuam tshuam rau cov kab mob plawv - txhua tus qis dua ntawm cov leeg nqaij ntau tshaj.
Ib yam tsis zoo?
Ntau tus neeg pom bulking tsis noj qab haus huv vim nws tuaj yeem ua rau rog rog, tshwj xeeb tshaj yog thaum koj cov calories ntau dhau. Thaum lub sij hawm bulking, qee tus neeg tsim lub cev kuj nyiam noj calorie-dense, cov khoom noj tsis zoo uas feem ntau tsis noj thaum lub sijhawm txiav, suav nrog cov khoom qab zib, khoom qab zib, thiab khoom noj kib.
Dab tsi yog qias neeg?
Dirty bulking is ib txoj kev nce qhov hnyav sai uas feem ntau yog ua ke nrog kev siv zog ua haujlwm siab thiab siv los ntawm ntau tus neeg ncaws pob los txhawb cov leeg thiab lub zog nce.
