Kev ua siab ntev kab lus piv txwv
- Kuv tsis tau pom lub zog thiab kev ua siab ntev ntawm tus menyuam. …
- Nws bay gelding muaj cov kab sleek ntawm tus nees nees thiab qhov zoo ntawm kev ua siab ntev thiab. …
- Kev zam txim yog tau los ntawm kev ua siab ntev ntawm kev rau txim.
Ib yam piv txwv ntawm kev ua siab ntev yog dab tsi?
Piv txwv ntawm kev ua kom muaj zog:
Khiav / jogging . Dancing . Bike . nce ntaiv tom haujlwm lossis tom tsev (yog muaj)
kev ua siab ntev ntawm koj cov lus yog dab tsi?
noun. qhov tseeb lossis lub zog ntawm kev ua siab ntev lossis kev mob hnyav, kev nyuaj siab, thiab lwm yam. muaj peev xwm los yog lub zog mus txuas ntxiv lossis zaum kawg, tshwj xeeb tshaj yog tias nkees, kev ntxhov siab, lossis lwm yam kev mob tshwm sim; Stamina: Nws muaj lub cev zoo kawg nkaus endurance. kav ntev; Duration: Nws kev phooj ywg muaj kev ua siab ntev me ntsis.
Tus neeg ua siab ntev yog dab tsi?
Ntau tus neeg ua haujlwm xav txog kev ua siab ntev yog qhov qhia txog kev nce qib, thaum lub zog thiab kev cob qhia cardio. Ib tug neeg muaj peev xwm ua tiav lossis tiv taus ntau dua ntawm kev siv zog ces lawv qhov peev xwm qubtxhais tau tias lawv txoj kev ua siab ntev nce kev txhim kho.
Yuav siv lub siab ntev npaum li cas?
Kev Ua Siab ntev yog hais txog koj lub cev lub peev xwm los txhawb nqa kev tawm dag zog rau lub sijhawm txuas ntxiv. Nws yog ua los ntawm ob yam: lub plawv endurance thiab muscular endurance. Cardiovascular endurance yog lub peev xwm ntawm koj lub plawv thiab lub ntsws los txhawb koj lub zoglub cev nrog oxygen.
