Rau cov leeg thiab ligament?

Cov txheej txheem:

Rau cov leeg thiab ligament?
Rau cov leeg thiab ligament?
Anonim

Tendons kuj tseem tuaj yeem txuas cov leeg mus rau cov qauv xws li pob qhov muag. Ib leeg ua haujlwm txav cov pob txha lossis cov qauv. Lub ligament yog cov ntaub so ntswg fibrous uas txuas cov pob txha rau pob txha, thiab feem ntau ua haujlwm tuav cov qauv ua ke thiab ua kom lawv ruaj khov.

Dab tsi pab kho cov leeg thiab ligaments?

Cov mob ligaments zoo sai dua thaum kho hauv ib txoj hauv kev los txhawb cov ntshav ntws zoo. Qhov no suav nrog kev siv lub sijhawm luv luv ntawm icing, cua sov, txav kom zoo, nce hydration, thiab ntau yam kev ua kis las xws li NormaTec Recovery thiab cov txheej txheem Graston.

Dab tsi yog qhov zoo tshaj plaws ntxiv rau cov leeg thiab ligaments?

Thaum nws los kho cov leeg thiab ligaments, collagen yog qhov kev tshawb fawb ntau tshaj plaws. Raws li kev tiv thaiv kev tiv thaiv rau cov neeg ncaws pob uas tsis muaj zog (tus kws ncaws pob, lossis cov kis las uas muaj kev raug mob ntev), qhov koob tshuaj collagen txhua hnub tuaj yeem txo cov teeb meem uas tuaj yeem cuam tshuam rau koj qhov kev cob qhia.

Koj puas tuaj yeem kho cov leeg thiab ligaments?

Txawm hais tias muaj ntau qhov mob me me thiab ligament raug mob kho ntawm lawv tus kheej, kev raug mob uas ua rau mob hnyav lossis mob uas tsis txo qis rau lub sijhawm yuav tsum tau kho. Tus kws kho mob tuaj yeem kuaj xyuas qhov teeb meem sai sai thiab pom zoo kom muaj kev kho mob uas tsim nyog.

Dab tsi ua rau cov leeg tsis muaj zog thiab ligaments?

Ua rau muaj xws li siv ntau dhau li nrog rau hnub nyoog, kev raug mob, lossis kab mob hloov pauv hauv cov leeg. Risk yam rau leegCov kev tsis sib haum xeeb tuaj yeem suav nrog kev quab yuam ntau dhau, rov ua dua, nce mus txog ntau zaus, kev co, thiab kev ua haujlwm txawv txawv.

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