2024 Tus sau: Elizabeth Oswald | [email protected]. Kawg hloov kho: 2024-01-13 00:07
Lub cev rov ua haujlwm yog txoj hauv kev kom poob phaus uas qhia txog qhov tseem ceeb ntawm kev tsis tsuas yog poob rog tab sis tau txais cov leeg tib lub sijhawm. Ib cag ntawm kev txiav cov rog, siv cov tswv yim kho lub cev tuaj yeem pab koj ua kom muaj zog thiab txhawb nqa cov calories uas koj hlawv txhua hnub.
Lub cev rov ua haujlwm li cas?
Yuav ua li cas thiaj tsim cov leeg thiab poob rog nrog lub cev rov ua haujlwm
- Xam koj Lub Hom Phiaj Txhua Lub Limtiam Calorie Balance.
- Nqa Nyhav Peb mus rau Rau Hnub Ib Hlis.
- Tsis txhob cia Cardio tua koj cov nyiaj tau los.
- Calorie voj voog ncig koj qhov hnyav ua haujlwm.
- Cia Kev Nyuaj Siab thiab Pw Yim rau cuaj teev ib hmo.
Lub cev rov ua haujlwm ntev npaum li cas?
4️⃣ Recomp siv sijhawm ntev npaum li cas? Lub hli thiab xyoo! Tsis txhob cia siab tias yuav pom kev hloov pauv loj hauv ib yam tsawg dua rau lub hlis. Koj tuaj yeem nyob hauv recomp rau ntau xyoo hauv kev ua raws li koj lub hom phiaj lub cev, tsuav yog koj ua haujlwm hauv lub lis piam de-load thiab kev cob qhia so.
Kuv puas yuav tsum ua cardio rau lub cev rov ua haujlwm?
Cardio, txawm tias lub xeev khov kho lossis ncua sijhawm, yog tseem ceeb hauv lub cev recomposition. Ua nws nyob rau hauv moderation nyob rau hauv kev sib piv rau koj qhov hnyav qhov kev cob qhia yog zoo dua li mus vwm nrog cardio thiaj li yuav recomp. Nco ntsoov tias koj txoj haujlwm yuav tsim koj daim ntawv.
tawv nqaij yog dab tsi?
"Skinny fat" yog ib lo lus uas hais txog muaj siabfeem pua ntawm lub cev rog thiab cov leeg nqaij tsawg. … Txawm li cas los xij, cov neeg uas muaj lub cev muaj roj ntau dua thiab cov leeg nqaij qis - txawm tias lawv muaj qhov ntsuas lub cev (BMI) uas poob rau hauv qhov "ib txwm" - tej zaum yuav muaj kev pheej hmoo ntawm kev tsim cov mob hauv qab no: insulin tsis kam.
Pom zoo:
Puas yog cov dab dab dab dab dab dab dab dab dab dab dab dab?
Myth: Ib tug dab tshos tsis yog neeg ncaj ncees yog tiasnws haum yog. Fact: Tu siab, qhov no yog ib lo lus tsis tseeb uas tau raug perpetuated los ntawm aversive trainers. Txawm hais tias haum rau lub caj dab kom zoo khawb rau hauv cov tawv nqaij rhiab nyob ib ncig ntawm lub caj dab, uas ua rau muaj kev puas tsuaj loj rau cov thyroid, esophagus, thiab trachea.
Puas yog lub cev lub cev yog qhov ntsuas cua?
Lub cev yog ib tug hybrid, ib tug combination cua ntsuas thiab keyboard instrument. Nws yog qhov ntsuas cua vim nws tsim suab los ntawm huab cua vibrating hauv cov kav dej. Yuav ua li cas yog lub cev? organ, hauv suab paj nruag, ib lub twj paj nruag, ua haujlwm los ntawm tus neeg ua si ob txhais tes thiab ko taw, nyob rau hauv uas cov huab cua siab tsim cov ntawv sau los ntawm cov kav dej sib sau ua ke hauv kab zoo li.
Lub cev lub cev yog dab tsi?
Lub cev lub cev yog ib feem tseem ceeb ntawm koj lub tshuab nqus cua uas tswj cov cua ntws mus rau hauv koj lub cav. Nws nyob nruab nrab ntawm koj cov cua nkag thiab lub cav manifold qhov twg cov cua tshiab tau rub mus rau hauv lub cav rau cov txheej txheem combustion.
Puas yog cov dab dab dab dab dab dab tau them?
OHL cov neeg ua si tsis tau nyiaj hli, vim lawv tsis raug lees paub tias yog cov neeg ua haujlwm raws li Txoj Cai Kev Ua Haujlwm. Txawm li cas los xij, lawv suav nrog cov txiaj ntsig xws li nyiaj rov qab txhua xyoo, tag nrho cov nqi kawm ntawv them, thiab daim pib pub dawb.
Lub cev lub cev ntawm citronellal yog dab tsi?
Citronellal yog ib qho tshuaj tsw qab uas yog kua, faintly daj nrogib qho tsw ntxhiab tsw zoo li txiv qaub, citronella, thiab sawv. Nws yog soluble hauv cawv thiab cov roj ntau ruaj, me ntsis soluble hauv cov roj ntxhia thiab propylene glycol, thiab insoluble hauv dej thiab glycerin.
