Ib yam li muaj cov vegans noj qab nyob zoo. Tab sis, qhov nruab nrab, cov neeg tsis noj nqaij thiab cov neeg tsis noj nqaij ua neej nyob ntev - lawv muaj cov neeg tuag tsawg dua li cov neeg noj nqaij, thiab laus laus nrog cov teeb meem kev noj qab haus huv tsawg dua (1).
Vim li cas vegans nyob?
Ntau qhov kev tshawb fawb pej xeem loj tau pom tias cov neeg tsis noj nqaij thiab vegans nyob ntev dua li cov neeg noj nqaij: Raws li Loma Linda University txoj kev tshawb fawb, cov neeg tsis noj nqaij muaj sia nyob txog xya xyoo thiab vegans kwv yees li kaum tsib xyoos ntev dua li cov neeg noj nqaij.
Puas yog vegan luv koj lub neej?
Thaum sib cais los ntawm tus so, vegans muaj 15% qis dua ntawm kev tuag ntxov ntxov los ntawm txhua qhov laj thawj, qhia tias kev noj zaub mov vegan tiag tiag yuav pab tib neeg muaj sia nyob ntev dua li cov neeg ua raws. rau cov neeg tsis noj nqaij lossis noj omnivorous (5).
Pob vegans tau mob qog noj ntshav?
Myth: Vegans Don't Get Sick
"Ib txhia vegans xav tias lawv yuav tsis muaj mob, tab sis qhov tseeb yog, vegans tau mob qog noj ntshav thiab vegans tau mob plawv,” Messina hais. "Kev noj zaub mov cog tsis yog 100 feem pua tiv thaiv kab mob, tab sis nws yeej tuaj yeem txo koj txoj kev pheej hmoo."
Pob vegans hnub nyoog phem?
Txiv neej thiab hnub nyoog ib sab, qhov xwm txheej ntawm koj cov tawv nqaij feem ntau poob rau kev noj haus. Vargas hais tias " Ua ib tus neeg tsis noj nqaij tuaj yeem ua rau muaj kev laus," Vargas hais. "Kuv pom 27-xyoo-laus vegans uas tsis muaj elasticity zoo. Tsis muaj snap-rov qab rau lawv cov tawv nqaij vim lawv tsis tau txais cov protein txaus."
