Ntau yam ua rau mob pob ntawm koj ko taw Kev mob pob ntawm koj ko taw feem ntau tshwm sim los ntawm kev tawm dag zog ntau dhau lossis hnav khau nruj heev. Qee tus neeg kuj muaj cov duab taw uas ua rau lub pob ntawm ko taw - piv txwv li, yog tias koj muaj cov ntiv taw me me (rauj ntiv taw) lossis siab arches.
Koj kho metatarsalgia li cas?
Txhawm rau pab txo koj qhov mob metatarsalgia, sim cov lus qhia no:
- Nyob. Tiv thaiv koj txhais taw kom tsis txhob raug mob ntxiv. …
- Ice thaj chaw cuam tshuam. …
- Noj tshuaj kho mob tom khw. …
- Hnav khau kom zoo. …
- Siv cov ntaub qhwv metatarsal. …
- Xav txog kev txhawb nqa arch.
Yuav ua li cas thiaj tshem tau pob taw?
Muab koj cov ntiv taw los ntawm ib txhais tes thiab rub lawv mus rau ntawm koj pob taws kom txog thaum koj hnov qhov ncab ntawm koj txhais taw thiab hauv koj pob taws. Massage lub koov ntawm koj txhais taw nrog koj txhais tes thaum lub sij hawm ncab. Tuav rau 10 vib nas this. Rov ua dua 10 zaug ntawm txhua ko taw.
Ntev npaum li cas pob khaus ko taw kho tau?
pob ntawm ko taw mob lossis Metatarsalgia feem ntau siv 6-8 lub lis piamtxhawm rau txhim kho thiab ua haujlwm ntxov ntawm cov pob txha kho thiab sib koom ua ke tuaj yeem ua rau muaj kev poob qis hauv kev rov zoo. Kev tsis ua raws cai tuaj yeem ua ob npaug rau lub sijhawm rov qab los thiab tuaj yeem ntxhov siab rau cov neeg mob.
Thaum twg kuv yuav tsum mus ntsib kws kho mob rau pob khaus ko taw?
Teem sijhawm mus ntsib chaw ua haujlwm yog tias koj:
Muaj tsis tu ncuao uas tsis zoo tag nrho tom qab ob mus rau tsib hnub ntawm kev kho mob hauv tsev. Muaj mob tsis tu ncua uas tsis zoo tom qab ob peb lub lis piam. Muaj mob kub hnyiab, loog los yog tingling, tshwj xeeb tshaj yog feem ntau los yog tag nrho cov hauv qab ntawm koj ko taw.
