Qhov twg piav txog kev raug mob ntau dhau?

Cov txheej txheem:

Qhov twg piav txog kev raug mob ntau dhau?
Qhov twg piav txog kev raug mob ntau dhau?
Anonim

Kev raug mob ntau dhau yog ib lo lus siv los piav txog kev raug mob uas tshwm sim los ntawm cov ntaub so ntswg puas los ntawm kev thov rov ua dua nyob rau lub sijhawm es tsis yog kev raug mob hnyav xws li lub xub pwg dislocation los yog pob taws pob taws.

Kev raug mob ntau dhau yog dab tsi?

Kev raug mob ntau dhau yog txhua yam ntawm cov leeg nqaij lossis pob qij txha raug mob, xws li tendinitis lossis kev ntxhov siab tawg, uas yog tshwm sim los ntawm kev raug mob rov qab. Kev raug mob ntau dhau feem ntau tshwm sim los ntawm: Kev cob qhia yuam kev. Kev cob qhia yuam kev tuaj yeem tshwm sim thaum koj ua haujlwm lub cev ntau dhau sai heev.

Qhov twg hauv qab no yog kev raug mob ntau dhau uas tshwm sim hauv thaj tsam ntawm lub hauv caug?

Cov kev raug mob hauv lub hauv caug ntau dhau rau cov neeg laus suav nrog patellofemoral mob syndrome, iliotibial band syndrome, thiab quadricep / patellar tendinopathy.

Yuav ua li cas thaum koj siv koj cov leeg ntau dhau?

Feem ntau, koj tsuas pom microtrauma raug mob vim yog cov leeg nqaij xwb, txawm tias siv dhau los ua ke nrog lwm qhov teeb meem yuav ua rau macrotrauma. Kev raug mob microtrauma suav nrog tej yam xws li tendonitis, calluses, hlwv, thiab lwm yam. Qee qhov xwm txheej, kev siv ntau dhau tuaj yeem ua rau cov toenails bruised thiab blackened.

Lub ntsiab lus twg piav qhia cov kiv cua tuab zoo li cov leeg nyob ntawm phab ntsa hauv siab?

Pectoralis loj yog tuab thiab zoo li tus kiv cua, npog ntau qhov zoo tshaj plaws ntawm lub thorax sab hauv.

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