5 Lub tswv yim pab koj nrog kev tsis sib haum xeeb
- Mus rau Kev Kho Mob. Txoj kev kho zoo tshaj plaws rau kev sib cais yog mus rau kev kho mob. …
- Qhia Ua Koj Tus Kheej. …
- Cia koj lub siab. …
- Kev tawm dag zog. …
- Ua siab zoo rau koj tus kheej.
Koj puas tuaj yeem kho kev sib cais?
Kev tsis sib haum xeeb yuav tshwm sim vim nws yog ib txoj hauv kev tsis muaj kev xav tsis zoo nyob rau lub sijhawm no, tab sis nws yeej tsis kho. Kev sib cais ntau dhau tuaj yeem ua rau qeeb lossis tiv thaiv kev rov qab los ntawm kev raug mob lossis PTSD.
Yuav ua li cas thaum koj sib cais?
Yog tias koj sib nrauj, koj yuav xav tias tsis muaj kev cuam tshuam ntawm koj tus kheej thiab lub ntiaj teb nyob ib puag ncig koj. Piv txwv li, tej zaum koj yuav hnov txog koj lub cev los yog xav tias lub ntiaj teb nyob ib puag ncig koj tsis muaj tseeb. Nco ntsoov, txhua tus kev paub ntawm kev sib cais yog txawv.
Dab tsi yog qhov cim ntawm kev sib cais?
Symptoms
- Xav txog kev txiav koj tus kheej.
- Teeb meem nrog kev tuav lub siab tawv.
- Kev hloov pauv sai sai thiab xav tsis thoob hauv lub siab - piv txwv li, tu siab heev vim tsis muaj laj thawj.
- Kev nyuaj siab lossis teeb meem ntxhov siab, lossis ob qho tib si.
- Xav tias lub ntiaj teb hloov pauv lossis tsis muaj tiag (hu ua 'derealisation')
Dab tsi ua rau muaj kev sib cais?
Qhov laj thawj ntawm kev sib cais tsis paub meej, tab sis nws feem ntau cuam tshuam rau cov tib neeg uas tau ntsib txoj sia lossis kev raug mob, xws li kev kub ntxhov hnyav,kev ua tsov ua rog, kev nyiag, lossis kev tsim txom menyuam yaus. Hauv cov xwm txheej no, nws yog ib qho kev tshwm sim rau kev xav txog kev paub dhau los uas tus neeg tswj tsis tau.
