Txiv lws suav yog cov txiv hmab txiv ntoo zoo heev. Nws muaj cov ntsiab lus dej siab thiab tseem muab ntau yam khoom noj tseem ceeb, suav nrog lycopene thiab vitamin C. Cov as-ham no txhais tau hais tias txiv maj phaub tsis yog tsuas yog cov khoom noj uas muaj calorie tsawg xwb - nws kuj zoo heev rau koj noj qab haus huv.
Kev noj zaub mov zoo li cas?
Txiv lws suav muaj nplua nuj nyob rau hauv cov amino acid hu ua citrulline uas yuav pab txav ntshav los ntawm koj lub cev thiab tuaj yeem txo koj cov ntshav siab. Koj lub siab kuj tseem nyiam cov txiaj ntsig ntawm tag nrho cov lycopene watermelon muaj. Cov kev tshawb fawb qhia tias nws yuav txo koj txoj kev pheej hmoo ntawm lub plawv nres.
Yuav ua li cas yog tias koj noj txiv maj phaub txhua hnub?
Kev pheej hmoo rau kev noj qab haus huv
Yog tias koj noj ntau cov txiv hmab txiv ntoo txhua hnub, txawm li cas los xij, koj yuav ntsib teeb meem los ntawm kev muaj lycopene ntau dhau los lossis potassium. Kev noj ntau dua 30 mg ntawm lycopene txhua hnub tuaj yeem ua rau xeev siab, raws plab, plab zom mov thiab tsam plab, raws li American Cancer Society.
Thaum twg koj yuav tsum tsis txhob noj txiv maj phaub?
Yog tias nqaij tawv muaj qhov pom qhov tsaus ntuj lossis npog hauv ib yam dab tsi slimey, koj yuav tsum pov nws. Yog hais tias nws zoo tab sis muaj qaub los yog ~ tawm ~ tsw, qhov ntawd yog lwm qhov qhia tias cov txiv lws suav no tsis zoo.
Puas yog txiv maj phaub yog Superfood?
Superfood: Ntsuab. Qab zib thiab muaj kua txiv hmab txiv ntoo tuaj yeem ua tau ntau dua li tsuas yog ua kom koj nyob rau hnub kub kub. Cov txiv hmab txiv ntoo ntau yam no yuav pab tauKoj tau txais ib koob ntawm cov vitamins, antioxidants, thiab fiber.
