Ntxiv rau cov menyuam kawm ntawv muaj sijhawm ntau los tsom mus rau cov haujlwm tseem ceeb, hnub kawm ntawv luv dua yuav muab sijhawm rau lawv so ntxiv. Raws li WebMD, cov menyuam hnub nyoog 12 txog 18 xyoo xav tau tsawg kawg yog yim teev pw tsaug zog txhua hmo, qee zaum txawm cuaj.
Vim li cas hnub kawm ntawv yuav tsum luv dua?
Cov hnub kawm luv luv yuav tsum tau siv hauv Teb Chaws Asmeskas txoj kev kawm vim nws los nrog ntau yam txiaj ntsig. Cov tub ntxhais kawm muaj sijhawm ntau dua sab nraud ntawm tsev kawm txhawm rau tsom mus rau lwm yam tseem ceeb hauv lawv lub neej. Yog li ntawd, lawv yuav tsis muaj kev ntxhov siab nrog kev tswj xyuas lub sijhawm, thiab yuav tsis poob qab ntawm cov haujlwm zoo li no.
Lub lim tiam tsev kawm ntawv yuav tsum yog tsab ntawv luv dua?
Hloov mus rau ib lub lim tiam luv dua tseem yuav txhim kho peb txoj kev kawm. Nrog rau hnub so ntxiv, peb yuav muaj sijhawm los kawm sab nraum chav kawm. Raws li cov kws qhia ntawv, ntau tus tau tshaj tawm tias plaub-hnub lub lim tiam tau muab sijhawm ntxiv rau lawv los npaj. Dab tsi ntxiv, lub lim tiam luv dua tuaj yeem txuag nyiaj.
Yuav ua li cas yog lub tsev kawm ntawv luv dua?
Yog cov sij hawm kawm ntawv luv dua, cov tub ntxhais kawm yuav muaj sij hawm ntau los siv rau lawv txoj kev nyiam, kawm ntawv txawv teb chaws thiab tau txais kev so zoo. Ntau tus tub ntxhais kawm koom nrog kev ua si sab nraud ntawm chav kawm xws li kev ua kis las, kev pabcuam hauv zej zog, kev ua yeeb yam thiab ntau yam ntxiv.
Vim li cas cov tsev kawm ntawv yuav tsum tsis ntev?
Kev Tsis Txaus Siab thiab Fatigue. Muaj hnub kawm ntawv ntev duaua rau muaj kev xav tsis txaus thiab qaug zog, ua rau lub sijhawm kawm ntxiv tsis zoo. Thaum cov tub ntxhais kawm nkees dhau los lossis lub hlwb qaug zog kom mloog zoo, lub sijhawm kawg ntawm hnub yuav tsis muaj txiaj ntsig.
