Trail mix lossis scroggin yog hom khoom noj txom ncauj, feem ntau yog kev sib xyaw ntawm granola, txiv hmab txiv ntoo qhuav, txiv ntseej, thiab qee zaum khoom qab zib, tsim los ua zaub mov noj nrog taug kev.
Yuav ua li cas nyob rau hauv txoj kev sib tov?
Feem ntau yog sib xyaw ntawm cov khoom noj, cov txiv hmab txiv ntoo qhuav, txiv ntoo thiab feem ntau cov khoom qab zib, txoj kev sib xyaw ua ke tuaj yeem ua ib qho melange ntawm crunchy thiab chewy, ntsev los yog qab zib. Txoj kev sib xyaw tuaj yeem hloov kho rau txhua qhov saj, tab sis qhov zoo tshaj plaws yuav suav nrog cov protein, vitamins thiab carbohydrates los muab lub zog sai.
Yuav ua li cas cov txiv ntoo nyob hauv txoj kev sib tov?
Nuts – Txhua yam txiv ntoo ua haujlwm hauv kev sib xyaw! Siv ib yam los yog sib xyaw ua ke ntawm cov txiv ntoo uas koj nyiam. Koj tuaj yeem ntim tau ntau cov rog thiab cov khoom noj muaj txiaj ntsig nrog ntau yam txiv ntoo. Qee qhov kev xaiv: almonds, cashews, walnuts, pecans, txiv laum huab xeeb, macadamia ceev, pistachios, hazelnuts.
Vim li cas txoj kev sib xyaw ua phem rau koj?
Qhov phem. Feem ntau txoj kev sib xyaw suav nrog ntau dua li cov txiv ntoo thiab txiv hmab txiv ntoo qhuav. Hmoov tsis zoo, cov khoom ntxiv no feem ntau rub cov khoom noj txom ncauj tag nrho cov khoom noj khoom haus. … Tsis muaj cov khoom noj li no ntxiv cov khoom noj muaj txiaj ntsig zoo rau kev sib xyaw, tab sis lawv ntxiv qab zib ntxiv thiab cov roj saturated.
Trail mix pab koj poob phaus?
Txoj kev sib xyaw calories nyiam zaum ntawm qhov kawg siab - txiv ntseej, noob, thiab txiv hmab txiv ntoo yog txhua yam khoom noj khoom haus-dense tsis tau calorie-dense. Tsis txhob cia qhov no ua rau koj poob siab, vim txoj kev sib xyaw tuaj yeem pab koj poob phaus thaum siv los ua ib feem ntawm kev noj hausdiet.
