Tension headaches thaum caj dab thiab tawv taub hau cov leeg nruj lossis cog lus. Cov leeg nqaij tuaj yeem ua rau muaj kev ntxhov siab, kev nyuaj siab, raug mob taub hau, lossis kev ntxhov siab. Lawv tuaj yeem tshwm sim rau txhua lub hnub nyoog, tab sis feem ntau tshwm sim hauv cov neeg laus thiab cov hluas. Nws tshwm sim me ntsis hauv cov poj niam thiab nyiam khiav hauv tsev neeg.
Yuav ua li cas kom tsis txhob mob taub hau?
Koj tuaj yeem:
- Tsim kom txo kev ntxhov siab.
- Ua kom koj tsaug zog, tawm dag zog, thiab noj mov raws sijhawm.
- Ua kom koj xyaum ua lub cev zoo. Sawv ntsug thiab zaum ncaj.
- Sim tsis txhob ua rau koj ob lub qhov muag thaum koj siv koj lub computer.
- Tau txais kev kho mob rau kev nyuaj siab lossis kev ntxhov siab yog tias koj muaj cov teeb meem kev noj qab haus huv.
- Sim siv lub chaw mob taub hau.
Yuav ua li cas hauv hlwb thaum mob taub hau?
Tab sis thaum mob migraine, cov stimuli no zoo li kev tawm tsam tag nrho. Qhov tshwm sim: Lub hlwb ua rau muaj qhov tshwm sim loj heev rau qhov ua rau, nws cov hluav taws xob (mis) tua rau txhua lub tog raj kheej. Qhov kev ua hluav taws xob no ua rau muaj kev hloov pauv ntawm cov ntshav mus rau lub hlwb, uas cuam tshuam rau lub hlwb cov hlab ntsha, ua rau mob.
mob taub hau pib li cas?
Qee lub sij hawm cov nqaij ntshiv lossis cov hlab ntsha o, nruj, lossis dhau los ntawm lwm yam kev hloov pauv uas ua rau cov hlab ntsha nyob ib puag nciglossis ua rau siab rau lawv. Cov hlab ntsha no xa cov lus mob nrawm mus rau lub hlwb, thiab qhov no ua rau mob taub hau.
yog dab tsiTshuaj zoo mob taub hau?
Ntawm no yog 18 txoj hauv kev zoo hauv tsev kom tshem tau qhov mob taub hau
- Cia dej. Kev ywg dej tsis txaus yuav ua rau koj mob taub hau. …
- Noj Ib co Magnesium. …
- txwv cawv. …
- Tau pw txaus. …
- Tsis txhob noj zaub mov ntau hauv Histamine. …
- Siv Cov Roj Tseem Ceeb. …
- Siv B-Complex Vitamin. …
- Soothe Pain with a Txias Compress.
