Cov khoom siv mis nyuj puas ua pob txuv?

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Cov khoom siv mis nyuj puas ua pob txuv?
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Anonim

Tsis muaj pov thawj yogurt lossis cheese tuaj yeem ua rau pob txuv ua rau pob txuv Txawm hais tias nyuj mis nyuj tuaj yeem ua rau muaj kev pheej hmoo ntawm pob txuv, tsis muaj kev tshawb fawb pom tias cov khoom tsim los ntawm cov mis nyuj, xws li yogurt lossis cheese., ua rau muaj kev tawg ntau dua.

Can mis ua pob txuv?

nyuj mis nyuj yog kho nrog cov tshuaj hormones uas cuam tshuam rau lawv cov kua mis. Cov kws tshawb fawb tau hais tias cov hormones tuaj yeem cuam tshuam koj cov tshuaj hormones tawm ntawm qhov sib npaug thaum koj haus cov mis nyuj. Qhov no tuaj yeem ua rau pob txuv.

YPuas yog mis nyuj zoo lossis phem rau pob txuv?

Ib txoj kev tshawb fawb tshiab txuas rau noj cov khoom noj mis nyuj lossis qab zib kom ntau dua pob txuv. Cov kws tshawb fawb tseem pom tias cov pa phem thiab lwm yam hauv ib puag ncig tuaj yeem ua rau koj cov tawv nqaij. Cov kws tshaj lij hais tias txiav cov khoom noj mis nyuj thiab qab zib kom pom zoo rau kev noj zaub mov muaj fiber ntau nrog omega-3 fatty acids tuaj yeem pab ua rau lub ntsej muag tsis muaj qhov tsis zoo.

Yuav txiav cov mis nyuj kom txo pob txuv?

Kev tshem tawm cov khoom noj xws li mis nyuj, cheese, thiab ice cream yog ib txoj hauv kev zoo los pab koj cov tawv nqaij, Sarika Snell, kws kho mob dermatologist hauv Washington DC hais rau INSIDER. " txiav cov mis nyuj txhim kho daim tawv nqaij zoo nkauj, tawv nqaij tawv, thiab pob txuv," nws hais.

Yuav ua li cas cov khoom noj mis nyuj kuv yuav tsum zam rau pob txuv?

Piv txwv ntawm cov khoom siv mis nyuj muaj xws li mis nyuj, cheese, ice cream, thiab yogurt. Qee cov neeg mob pob txuv yuav tau txais txiaj ntsig los ntawm kev zam cov zaub mov no. Txawm li cas los xij, American Academy of Dermatology (AAD) qhia tias tsis txhob noj zaub movnrog GIs siab yuav pab tau ntau dua li zam cov khoom siv mis nyuj.

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